8-ukers vektløftingsprogram: Comeback etter hopperkneet
Overbelastningsskader rundt kneet er relativt vanlig i olympisk vektløfting - spesielt i patellarsenen (hopperkne, patella tendinopati, hopperkne og tidligere patellar tendinitt). Den hyppige overbelastningen av patellasenen kommer fra repeterende, ballistiske øvelser som rykk, støt og generell overbelastning av strukturene, som knebøy. Overbelastningen skjer ofte i perioder med sterkt økt volum eller treningsintensitet. I den tendinopatiske […]