Bruk klyngetrening for økt styrke og muskelmasse
Innledning Denne artikkelen handler om den populære metoden clustersett for styrke- og muskelvekst. Metoden har vært brukt i mange år av vektløftere og anbefales av internasjonalt anerkjente trenere som Charles Poliquin og Christian Thibaudeau - men den har aldri fått skikkelig innpass på danske treningssentre. Det er synd, for metoden er effektiv! Hva er klyngesett? […]
