Bays 8 ukers markløftsyklus for maksimal styrke
Introduksjon Markløft har alltid vært en av mine favorittøvelser siden begynnelsen av min treningskarriere på grunn av dens fantastiske evne til å bygge muskelmasse og allsidig styrke. Øvelsen har vært en fast del av programmene mine siden starten, og jeg har kjørt utallige sykluser som TJ single cycle, Reactive Training System Sheiko osv. Syklusene flyttet […]
