PHAT: adaptiv trening for krafthypertrofi
Intro Denne artikkelen handler om det populære PHAT-treningsprogrammet som er utviklet av Pro Natural-kroppsbyggeren og styrkeløfteren Layne Norton. Layne er en svært anerkjent skikkelse i treningsbransjen, og han konkurrerer i kroppsbygging i IFPA og NGA, har amerikanske rekorder i knebøy og markløft i AAPF, og har en doktorgrad i ernæringsvitenskap med spesialisering i muskelproteinmetabolisme. Layne […]
