Post-tetanisk potensering for eksplosivitet
Introduksjon I tidligere artikler her på FysioLab.dk har vi beskrevet noen effektive spesialteknikker innen styrketrening. Alle teknikkene kan enkelt integreres i treningsrutinen din for ekstra styrke, muskelmasse eller eksplosivitet, f.eks. klustertrening eller 1-6-prinsippet. Denne artikkelen handler om hvordan du kan bruke posttetanisk potensering (PTP) for å øke eksplosiviteten din, slik at du f.eks. kan hoppe […]
