Tøying eller dynamisk mobilitet som oppvarming?
Spørsmål Hei Physiolab. Jeg er en ung eliteseriespiller i ishockey som ofte opplever stivhet i kroppen og mangler en god oppvarmingsrutine for istrening og styrke. Jeg har lenge gjort mye statisk tøyning som en del av oppvarmingen. Jeg har nå hørt mye bra om dynamisk mobilitet fra flere og er nå i tvil om min […]
