Optimalt inntak av kreatin
Spørsmål Hei Physiolab, min treningspartner og jeg har lenge diskutert når det er best å ta kreatin under trening. Min partner mener at det er best å ta kreatin før trening, siden det da er tilgjengelig for kroppen under trening. Personlig mener jeg at det er best å ta det etter trening, ettersom kroppen er […]
