Antagonist-supersett for tidseffektiv trening og økt muskelmasse
Introduksjon I denne artikkelserien her på FysioLab.dk har vi beskrevet noen effektive styrketreningstips og -teknikker. Alle teknikkene kan enkelt integreres i ditt nåværende treningsprogram for å øke styrke, muskelmasse eller eksplosivitet, f.eks. klustertrening, 1-6-prinsippet, posttetanisk potensering m.m. Denne artikkelen handler om hvordan antagonist-supersett kan øke muskelmassen din ved å trene på kortere tid eller øke […]
