Tung styrketrening for utholdenhetsutøvere
Innledning I utholdenhetsidretter som roing, maraton, triatlon og sykling har trenere og utøvere i mange år hatt en nasjonal og internasjonal frykt for tung styrketrening. tung styrketrening. Hypotesen har vært at tung styrketrening ville øke utøvernes muskelmasse og gjøre dem for tunge for sin idrett. I tillegg har det vært vanskelig å se den direkte […]
