Hva er kreatin?
Kreatin er et naturlig stoff som allerede finnes i kroppen vår. Det finnes også i det daglige kostholdet vårt, for eksempel i fisk og kjøtt. Kreatin er et konsentrert energilager som har en særlig effekt på svært kortvarig maksimalt muskelarbeid, for eksempel sprint eller tunge løft. Kreatintilskudd ser ut til å øke lagringen av kreatinfosfat […]