Ernæringstips for toppidrettsutøvere
De fleste som driver med kortvarig trening, for eksempel fitness, aerobic, gymnastikk, lett håndball eller fotball, trenger ikke å bekymre seg for et målrettet kosthold for å prestere tilfredsstillende. De grunnleggende retningslinjene for et sunt kosthold gir oss all den energien og næringen vi trenger til treningen, det vil si frokost, lunsj og middag med […]