Proteinshake
Shake etter trening for maksimale resultater De fleste vet nå hvor viktig måltidet etter trening er for å øke muskelmassen, styrken og restitusjonen - men få vet hvorfor, når, hvor mye og hva slags mat de skal innta. Denne artikkelen vil forsøke å forenkle temaet og gi noen praktiske retningslinjer for den perfekte shaken etter […]