Ryggsmerter og TENS

Spørsmål

Hei, jeg er en 43 år gammel mann med en aktiv jobb. Jeg er en 43 år gammel mann med en aktiv jobb som bruker en del av fritiden min på trening, blant annet terrengsykling og styrketrening. De siste 7 årene har jeg hatt kroniske smerter/ryggsmerter på daglig basis og har vært gjennom utallige undersøkelser hos leger, fysioterapeuter og MR-undersøkelse - men ingen har klart å finne det spesifikke problemet eller årsaken. Jeg har derfor fått "diagnosen" uspesifikke korsryggsmerter. Jeg har en kollega som har anbefalt meg å prøve TENS - mitt spørsmål er, hva er dine erfaringer med kroniske ryggsmerter og TENS?

Svar.

Takk for spørsmålet ditt. TENS (Transkutan elektrisk nervestimulering) er for mange en ny og ukjent behandlingsmetode for kroniske smerter i for eksempel ryggen. Metoden er vitenskapelig godt dokumentert når det gjelder å redusere kroniske smerter, blant annet i en stor systematisk oversikt fra Cochrane. TENS-apparater fungerer ved at de sender elektroniske impulser inn i det smertefulle området. Dette stimulerer nervene, blokkerer smerteopplevelsen og aktiverer kroppens naturlige smertesystem, som frigjør smertelindrende hormoner (endorfiner og encefaliner). TENS er også fri for bivirkninger sammenlignet med medikamenter. TENS er også relativt billig sammenlignet med andre behandlingsmetoder. Et godt og robust TENS-apparat som vi pleier å anbefale, er Cefar T ENS, og et billig alternativ er Cefar Easy. Sammen med TENS-behandling anbefaler vi ofte en aktiv tilnærming til smertene med trening, aktiviteter og eventuelt smerteveiledning ved behov.

Referanser

[Nnoaham KE, Kumbang J. Transkutan elektrisk nervestimulering (TENS) for kroniske smerter. Cochrane Database Syst Rev. 16. juli 2008;CD003222
Relaterte artikler

Relaterte artikler:

Hvilke elektroder skal jeg vælge til min Compex?

Hvilke elektroder skal jeg vælge til min Cefar?