Denne tilstanden er kjent som akutt torticollis. Tilstanden kjennetegnes av smerter i nakke og skuldre der nakken er låst i en skjev stilling. Hvor vanlig er belastningsskader i nakken? Nakkesmerter er vanlig, og forekommer hyppigst hos personer mellom 15 og 30 år. Hvorfor får du belastningsskader i nakken? Den typiske sykehistorien er at du våkner […]
Hva er akillesseneruptur? Akillesseneruptur er en tilstand der akillessenen er helt eller delvis revet over. Akillessenen er den viktigste senen for musklene på baksiden av leggen. Den er lett synlig rett over hælen og er festet til hælbenet. Hvorfor ryker akillessenen? Akillessenerupturer rammer hovedsakelig menn mellom 30 og 60 år, og de oppstår vanligvis under […]
Akutte skader på leddbånd og/eller benstrukturer i ankelleddet er vanlige. Ankelskader utgjør nesten 10 % av alle akutte skader som behandles på akuttmottakene. Ankelbåndskader er den vanligste skaden innen idrett, og utgjør 20 % av alle idrettsskader. I enkelte idretter, som fotball (40 %), basketball (40 %), volleyball (50 %) og håndball (25 %), utgjør […]
Medial Tibial Stress Syndrome (MTSS) er en overbelastningsskade som oftest oppstår hos personer med et høyt og vedvarende aktivitetsnivå. Smertene manifesterer seg langs skinnebeinet (tibia) som følge av skader på muskulatur, sener og benstruktur. Smertene er oftest lokalisert til de nedre 2/3 av skinnebeinet. MTSS oppstår oftest på grunn av økt treningsmengde og endringer i […]
Artrose i kneet (slitasjegikt) Kneleddet består av leddflatene på lårbenet, skinnebenet og kneskålen. Benvevet er dekket av brusk. Dette gjør at leddflatene glir mot hverandre med minimal motstand. I tillegg har kneleddet to bruskskiver, meniskene, som beskytter brusken i leddet. Artrose(slitasjegikt) i kneleddet er slitasjeforandringer i leddbrusk, knokler og andre strukturer i leddet, som […]
Tennisalbue og golfalbue (epikondylitt) Epikondylitt er en smertefull tilstand i albuen som skyldes overbelastning av senefestene i albuen. Tilstanden kommer i to ulike varianter: Tennisalbue, som sitter på utsiden og kalles lateral epikondylitt Golfalbue, som sitter på innsiden og kalles medial epikondylitt Selv om navnene antyder sportslige årsaker, er dette bare sjelden forklaringen. Smertene kan […]
Av fysioterapeut Erik Risum, Fysiohoppen. Spondylose betyr ryggvirvel. Spondylose er betegnelsen på det som også kalles artrose i ryggen. Artrose i ryggen refererer til slitasje i skivene mellom ryggvirvlene, i ryggens fasettledd, i selve ryggvirvlene og i leddbåndene mellom ryggvirvlene. Typisk er at skivene som fungerer som puter mellom ryggvirvlene, gradvis mister sin fleksibilitet med […]
Av fysioterapeut Erik Risum Det finnes to korsbånd i kneet, det fremre og det bakre. Sammen med meniskene, de ytre leddbåndene og musklene på og rundt kneet, sørger disse for at kneet er stabilt. Knærne blir ustabile og man får knesmerter hvis det fremre korsbåndet rives over og skinnebenet glir fremover i forhold til lårbenet. […]
Muskelskader i baksiden av låret er en av de vanligste og hyppigst forekommende skadene i fotball. 37 % av alle skader i en fotballklubb er skader i baksiden av låret. Undersøkelser har vist at opptil 5 spillere i hver fotballklubb pådrar seg en eller annen form for hamstringskade. Til tross for at lårskader er svært […]
Prinsippene for å komme tilbake etter en skade følger ofte en bestemt formel - uansett skade. Den akutte fasen (1-2 dager): Her opplever du smerter ved bevegelse og eventuelt også i hvile. Her bør du hvile og laste av. Bruk is og NSAIDs om nødvendig. Den subakutte fasen (2-5 dager): Her har smertene avtatt, men […]
