Unngå løpeskader
Det er ikke hvor tungt du lander, men hvor hardt du bremser i landingen som avgjør risikoen for skader. Det viser en fersk kanadisk studie der forskerne først målte og analyserte bevegelsene til 65 kvinnelige løpere på en tredemølle, og deretter fulgte dem i 15 uker mens de trente til et halvmaraton. I løpet av […]