Skribent Erik Risum, fysioterapeut, produktspesialist FysioLab.dk Innledning Korsbåndsruptur er en relativt vanlig kneskade i mange idretter som innebærer retningsforandringer, som håndball, fotball og ski, men også motorsport som motocross og speedway. Disse utøverne blir ofte operert i løpet av få uker etter skaden (ACLr / ACL-rekonstruksjon / ACL-sutur), etterfulgt av en lang rehabiliteringsperiode på ofte […]
Skribent: Erik Risum, fysioterapeut, produktspesialist FysioLab.dk Det bakre korsbåndet (PCL) er et leddbånd i kneleddet som fungerer som en stabilisator i leddet og motvirker at tibia glir for mye bakover i forhold til femur. lårbenet. I tillegg fungerer PCL også som en stabilisator av kneleddet for å unngå overdreven rotasjon, spesielt mellom 90 og 120 […]
Skribent: Erik Risum, fysioterapeut, produktspesialist FysioLab.dk Innledning Fremre korsbåndskader er vanlige i mange idretter (f.eks. håndball, basketball og fotball) og kan sette en idrettskarriere på pause eller avslutte den. Men hvorfor blir korsbåndet skadet? Hvor vanlig er korsbåndskader? Hva er risikoen for nye skader? Kan man bruke kneskinner for å beskytte korsbåndsrekonstruksjonen? Det er dette […]
I en tidligere artikkel på FysioLab.dk skrev vi om overbelastningstilstanden i patellasenen som kalles hopperkne. Det er imidlertid ikke bare senen under kneskålen som utsettes for voldsomme, repeterende krefter og er i faresonen for overbelastningsskader - det samme gjelder blant annet akillessenen. Akillestendinopati kan utløses av flere ulike faktorer, som for eksempel overbelastning, stivhet i […]
Forfattere: Erik Risum, fysioterapeut, produktspesialist FysioLab.dk Skulderen er det leddet i kroppen som oftest går ut av ledd (1). Skulderen kan gå ut av ledd anteriort, posteriort eller lateralt, og 96 % av tilfellene skjer på forsiden av skulderen. Denne typen luksasjon er oftest forårsaket av traumer, som kan være direkte kraft på skulderleddet eller […]
Innledning Muskelskader i baklåret er vanlig i mange idretter som involverer sprint, løping og høye spark. En studie fra UFEA fulgte 23 fotballklubber fra 2001-2010. I løpet av denne perioden oppsto det 2123 skader, og den vanligste diagnosen var muskelskader i baklåret (900 skader). Baklårskader er et stort problem i fotball, og til tross for […]
Spørsmål Hei Physiolab. Jeg har jobbet hardt i 1,5 år for å bli sterkere i benkpress. Jeg har et tydelig sticking point nederst i benkpress, noe som er tydelig på makstester og tunge sett. Hva kan jeg gjøre for å optimalisere styrken min i det området? Svar. Tusen takk for spørsmålet ditt. Det er mange […]
Skribent Erik Risum, fysioterapeut, produktspesialist FysioLab.dk Spørsmål Hei, jeg har søkt på nettet etter en kneskinne for korsbåndskaden min. Jeg har søkt på nettet etter en kneskinne til korsbånd- og meniskskaden min, siden jeg skal på min første skiferie etter skaden. Jeg har kommet frem til at en Armor Fourcepoint fra DonJoy er det riktige […]
Skader i hamstringsmuskulaturen er den vanligste skaden som hindrer folk i å trene og spille profesjonell rugby. I fotball har disse hamstringsskadene blitt knyttet til tidligere hamstringsskader, økt alder og redusert eksentrisk styrke i hamstringsmuskulaturen. Sammenhengen mellom styrke i hamstringsmuskulaturen og hamstringsskader i rugby har ikke tidligere blitt undersøkt i dybden i litteraturen. En ny […]
Spørsmål Hei Fysiolab. Jeg har lest mye på nettsiden din, men har ikke klart å finne svaret på følgende spørsmål. Hvilken type proteinpulver er mest optimalt å innta etter trening med tanke på muskelvekst og styrke. Takk på forhånd. Svar. Tusen takk for spørsmålet ditt. Den viktigste kilden til å dekke det daglige proteinbehovet (ca. […]
Ved å klikke på "Abonner" samtykker jeg til å motta kommersiell informasjon til ovennevnte e-post og til at opplysningene mine behandles i forbindelse med nyhetsbrevet.
FysioLab ApS ©
