Introduksjon Kinesiotape / kinesiologitape har blitt et fast inventar som brukes av alt fra eliteidrettsutøvere, mosjonister og profesjonelle til ulike pasientgrupper. Oppmerksomheten rundt denne teipeteknikken ble opprinnelig skapt gjennom eliteidretter som fotball, håndball, volleyball og basketball, der man daglig ser idrettsstjerner teipet. Denne artikkelen vil ikke fokusere på teorien bak eller litteraturen om kinesiotaping - […]
Skribenter: Mikkel Eg Mikkelsen, Fysioterapeut FC Midtjylland Superliga Naaja Petersson, fysioterapeut, Master of Science (MSc) i idrett og helse med spesialisering i BFR-trening. De fleste som trener, hører på musikk i hodetelefoner, men hvilken effekt kan "god" musikk egentlig ha på treningen? En fersk studie fra 2018 undersøkte hvilken effekt et par hodetelefoner kan ha […]
3 tips for en sunnere, sterkere og mer velfungerende kropp Denne artikkelen tar for seg tre av mine favoritttips for å optimalisere treningen, nemlig å implementere self-myofascial release, dynamisk mobilitet/stretching og prehab i den ukentlige treningsplanen din. Disse tre tipsene er enkle å integrere, tidseffektive og vil forbedre prestasjonene dine og redusere risikoen for skader […]
Forfattere: Erik Risum, fysioterapeut, produktspesialist FysioLab.dk Innledning: Trening som inkluderer tunge løft blir stadig mer populært, spesielt blant unge mennesker. Disse treningsformene er i noen henseender forbundet med større risiko for skader, og noen antar til og med at de er "farligere" å utføre enn andre treningsformer. Men er disse tunge løfteøvelsene (f.eks. Strongman, bodybuilding, […]
Forfatter: Erik Risum, fysioterapeut, produktspesialist FysioLab.dk Innledning Crossfit har de siste årene blitt en svært populær treningsform og er derfor ny for mange. I denne sammenhengen er et av spørsmålene mange stiller seg om CrossFit ikke forårsaker mange skader? Men forårsaker crossfit faktisk flere skader sammenlignet med andre idretter? Flere studier har undersøkt hvor mange […]
Skribent Erik Risum, fysioterapeut, produktspesialist FysioLab.dk Innledning Skiferien nærmer seg med stormskritt. Mange gleder seg til timene i bakken, men for personer med tidligere store kneskader kan skiferien med rette være en kilde til nervøsitet. Etter korsbåndskader eller større skader på menisker eller kollateralligamenter (MCL og LCL) anbefaler vi en god kneskinne for å redusere […]
Skribent Erik Risum, fysioterapeut, produktspesialist FysioLab.dk Innledning Padeltennis er den desidert raskest voksende idretten i Danmark i 2021. Mange padelspillere anser padeltennis som mer skånsomt for kroppen enn tennis, men begge idretter har lav skaderisiko - 2,5 skader per 1000 tonn trening i padeltennis / 3 skader per 1000 tonn trening. Statistisk sett vil 65,6 […]
Introduksjon - Skader i padeltennis I 2021 er padeltennis Danmarks raskest voksende sport. Den store interessen for padeltennis er ikke uten grunn og skyldes den store tilgjengeligheten av baner, alle kan være med og det er gøy for folk i alle aldre. Mange dansker spiller nå padeltennis ukentlig eller flere ganger i uken. Med den […]
Ved å klikke på "Abonner" samtykker jeg til å motta kommersiell informasjon til ovennevnte e-post og til at opplysningene mine behandles i forbindelse med nyhetsbrevet.
FysioLab ApS ©
