I disse dager med europamesterskapet i fotball og Tour de France rett rundt hjørnet, mye snakk om utvinning av kaldt vann. Media viser ofte bilder av hvordan fotballspillere og syklister kart […]
Tips for en sunnere kropp
3 tips for et sunnere, sterkere og velfungerende organ Denne artikkelen omhandler 3 av favoritttipsene mine i optimaliseringen av trening, nemlig implementering av selv-myofascial utgivelse, dynamisk mobilitet/forlengelse og […]
Selv-myofascial utgivelse, del 2
Dette er den andre artikkelen i Selfascial Release-serien (SMR), og den vil omhandle forskjellige progresjonsalternativer samt verktøy for SMR. Den første artikkelen om hva SMR er og hvordan […]
Er det en større skadesrisiko når du utfører treningsformer med kraftig løft?
Forfattere: Erik risum, fysioterapeut, produktspesialist fysiolab.dk Introduksjon: Treningsformer som inkluderer øvelser med tung løft blir mer og mer populære, spesielt blant unge mennesker. Disse treningstypene er koblet sammen i noen henseender til […]
Skade etter deltakelse i treningsskjemaet: CrossFit
Forfatter: Erik Risum, fysioterapeut, produktspesialist Physiolab.dk Introduksjon CrossFit de siste årene har blitt en veldig populær form for trening som derfor også er ny for mange dansker. I den sammenhengen møter […]
De 5 beste kneskinnene for ski
Forfatter Erik Risum, fysioterapeut, produktspesialist Physiolab.dk Introduksjon Skiferien nærmer seg raskt. Mange gleder seg og ser frem til timene i bakkene, men for personer med tidligere, større kneskader, […]
Padel tennis og tennisalbue
Forfatter Erik Risum, fysioterapeut, produktspesialist Physiolab.dk Introduksjon Padel Tennis er den desidert raskest voksende idretten i Danmark i 2021. Mange paddle -spillere evaluerer Padel -tennis som mer skånsom for […]
Padel tennis og skader
INNLEDNING - Padel Tennis Damage Padel Tennis er i 2021 Danmarks raskest voksende sport. Den store interessen for paddle -tennis skyldes ikke grunn og skyldes den store tilgjengeligheten av […]