Forfatter: Fysioterapeut Erik Risum, produktspesialist Physiolab.DK Knee Arrose er dessverre en lidelse som er blant de ti mest utbredte kroniske sykdommene i Danmark (1, 2). Denne degenerative sykdommen bidrar til […]
Isometrisk trening og tendinopati
Forfatter Erik Risum, fysioterapeut, produktspesialist fysiolab.dk Introduksjon Tendinopati er en hyppig, kronisk overbelastningstilstand i sene til idrettsutøvere i alle aldre, f.eks. Springer kne eller overbelastede Achilles -tendoner. Eksentrisk styrketrening (ECC) og tung, […]
Spør ekspertene: Hvordan avlaster jeg hælspurene?
Forfatter Erik Risum, fysioterapeut, produktspesialist Physiolab.dk Spørsmål: Hei Physiolab.dk. Jeg skriver til deg da jeg har en sta hælspore som blir verre og verre. Jeg har prøvd forskjellige former […]
Kryss -bandskade - En ulykke kommer ikke alltid alene
INNLEDNINGSKADER PÅ FRONT KORRIATE LIGAMENT (ACL) er en relativt hyppig og alvorlig kneskade i mange idretter, inkludert Håndball. Denne skaden krever ofte en operasjon (ACL -rekonstruksjon) og holder de fleste utøvere […]
De 5 beste kneskinnene for ski
Forfatter Erik Risum, fysioterapeut, produktspesialist Physiolab.dk Introduksjon Skiferien nærmer seg raskt. Mange gleder seg og ser frem til timene i bakkene, men for personer med tidligere, større kneskader, […]
Achilles sene overkjørt
Forfattere: Erik risum, fysioterapeut, produktspesialist fysiolab.dk Introduksjon: Achilles sene overskridelser er noe som mange av oss har hørt har skjedd i badmintonhallen for eldre menn, men forekommer i virkeligheten her og [...]
Akutt skadebehandling
Intro til plutselig og akutt skade, f.eks. Forstuing av ankelen og vri i kneet, de første timene kan være avgjørende for hvordan resten av prosessen blir. Det er avgjørende at […]
Patellofemoral Pain Syndrome
Patellofemoral Pain Syndrome (PFPS) er en tilstand som er preget av smerter foran på kneet på og rundt kneskålen. Det er den hyppigste idrettsmedisinskskaden og er vanlig hos aktive idrettsutøvere. Tilstanden […]
Hva betyr en korsbåndskade på lang sikt?
Forfatter: Erik Risum, fysioterapeut, produktspesialist Physiolab.dk Introduksjon Interesse for korsbåndskader (ACL Rupture) er en relativt hyppig kneskade i mange idretter med retningsendringer, f.eks. Håndball, basketball eller fotball eller i idrett som […]
8 ukers vektløftingsprogram: comeback etter Springer kne
Overbelastningsskader rundt kneet er relativt hyppig i olympisk vektløfting spesielt i Patella Sen (Springer kne, patella tendinopati, hoppere kne og tidligere patellar senebetennelse). Den hyppige overbelastningen av patella-sen kommer fra […]