Spørsmål Hei Physiolab. Jeg har jobbet hardt i 1,5 år for å bli sterkere i benkpress. Jeg har et klart stikkpunkt nederst på benkpressen som kommer til uttrykk […]

Spørsmål Hei Physiolab. Jeg har lest mye på nettstedet ditt, men har ikke klart å finne svaret på følgende spørsmål. Typen proteinpulver er mest optimal å konsumere etter trening […]

Forfatter: Erik risum, fysioterapeut, produktspesialist fysiolab.dk Spørsmål: Hei Physiolab. Jeg begynte nettopp å trene igjen etter pause på grunn av Covid-19. I denne forbindelse har jeg opplevd muskelsårhet dagene etter […]

Kjære fyseres. Jeg spiller volleyball på fritiden, hvor vi må ta vare på oppvarmingen før trening. Har du noen gode råd om hvordan du kan være best mulig å bli oppvarmet til […]

Spørsmål Hei Physiolab. Jeg trener kroppsbygging og planlegger å måtte stille opp i 2016. Jeg bygger allerede opp mot konkurransen, men vil være om noen uker […]

Spørsmål Hei. Jeg har hørt om flere elitesportfolk som trener styrketrening tidligere på dagen før trening eller kamp. Min umiddelbare tanke er at det ville redusere ytelsen og redusere kvaliteten […]

Spørsmål Hei Physiolab, min venn og jeg er interessert i å vite hvordan en bytur med alkohol etter styrketrening påvirker muskelvekst. Selvfølgelig er det ingen tvil om at det påvirker treningen […]

Spørsmål Hei Physiolab. Jeg er en ung mann på 22 år som spiller håndball på elitenivå. Jeg har siden det første året ettersom U18 -spilleren har taklet et kraftig hopp kne på […]

Spørsmål Hei. Jeg er mor til en ung elite -hockeyspiller i 8. klasse. I løpet av sesongen er det ikke uvanlig at de spiller to utendørs kamper i ukedagene, er hjemme veldig sent […]