SKLZ Jump Rope - Hoppetau

Jump Rope - Hoppetau fra SKLZ

Hvis du vil ha en effektiv kondisjonstrening, er SKLZ Jump Rope hoppetau det riktige valget for deg.

SKLZ hoppetau med et godt og fast grep

Med SKLZ hoppetau forbedrer du fotarbeidet ditt samtidig som du forbedrer kondisjonen din. Øk fotarbeidet ditt og forbrenne mange kalorier. Hoppetauet kan inngå i ulike typer trening. Å hoppe er en av de mest effektive måtene å få opp pulsen på. Hvis du for eksempel trener boksing. Hvis du for eksempel trener boksing, kommer du ikke utenom hoppetauet, siden det er en fast del av boksetreningen. Hoppetau kan brukes til en rekke idretter.

• Ergonomisk polstrede håndtak.
• Justerbar rep-lengde.
• Slitesterkt hoppetau.
• Forbedrer koordinasjon, fotarbeid og kondisjon.

Dokumentasjon

Studier viser at du kan forbrenne opptil 1200 kalorier i timen ved å hoppe over. Det er mer enn dobbelt så mye som ved vanlig løping. Hvis du hopper mye på trening, vil du ikke angre på at du investerer i et hoppetau av god kvalitet som er rimelig og slitesterkt.

Fordeler med å hoppe over

Fordelen med å hoppe er at du har mange muligheter til å variere treningen, for eksempel ved å hinke, gjøre doubleunders og andre morsomme triks som bidrar til å gjøre treningen mer utfordrende. Hoppetauet fra SKLZ er en fin måte å gi treningen din noe ekstra utenom det vanlige.

Aktiver kroppens muskler

Hopping aktiverer mange av kroppens muskler. Under aktiviteten er det først og fremst fot- og leggmuskulaturen som aktiveres. I tillegg brukes også lår og rumpe, ettersom du alltid hopper med lett bøyde knær. Overkroppen kommer også i spill når du svinger hoppetauet, og underarm, skuldre og biceps brukes. For å skåne knærne og de støtene som oppstår når du hopper, anbefales det å hoppe på et mykt underlag (f.eks. tregulv). Hvis du hopper mye på et hardt underlag, som betong eller asfalt, kan det påvirke leddene dine på lang sikt. Husk også å bøye knærne litt når du hopper.

Ulike varianter

Undersøk mulighetene dine og prøv deg frem for å finne det riktige hoppetauet for deg. Et hoppetau er ikke bare et hoppetau - det kan være forskjellige parametere som spiller inn. Det finnes varianter som har ekstra vekter som kan legges på håndtakene for å gi ekstra motstand. Andre hoppetau har lette håndtak og tung ledning/tråd. Noen har til og med tunge håndtak og lett ledning/tråd.

Hoppetauet bør være tilpasset deg, og det bør være langt nok. Sjekk om hoppetauet er riktig justert ved å stå på wiren og strekke ut tauet. Hvis håndtaket på hoppetauet går til hoften din, er lengden perfekt. Hvis ikke, må det justeres ved håndtaket.