TRX medisinball

Medisinball fra TRX

TRX Medicine Ball brukes ofte i rehabilitering og styrketrening, der plyometrisk vekttrening øker den eksplosive kraften. Diameteren på 25 cm passer de fleste, da diameteren skal passe til skulderområdet. TRX Medicine Ball er laget av skinn, slik at den holder i sømmene.

Hvilken størrelse medisinball bør jeg velge?

Hvilken størrelse medisinball bør jeg velge? Det kommer an på hva du skal bruke medisinballen til og hvilket nivå du er på. Du kan starte i den lavere enden, og etter hvert som du kommer i bedre form, kan du oppgradere helt opp til den tyngste medisinballen på 5,5 kg. Det finnes altså en medisinball til hjemmetreningen eller utstyr til det ambisiøse treningssenteret.

Hos FysioLab selger vi medisinballer i følgende vektklasser:

• 2,7 kg,
• 3,6 kg,
• 4,5 kg
• 5,5 kg.

Hvorfor skal jeg trene med medisinballer?

Hvis du vil ha en mer effektiv og helkroppsorientert trening enn du kan gjøre på statiske treningsapparater, er det et godt tips å legge til en medisinball i treningen din. Tren alle kroppens bevegelsesbaner, utfordre muskelresponsen, koordinasjonen, balansen og så videre. Trening med medisinball kan være morsomt og veldig utfordrende.

Eksplosiv styrketrening med medisinball

Hvis du ønsker å trene eksplosiv styrketrening, er medisinballer et effektivt treningsverktøy som enkelt kan integreres i den daglige treningen. Med medisinballen kan du gjøre kroppsvektsøvelser med belastning, for eksempel sit-ups eller knebøy med veggkast, osv. for å forbedre utholdenhet, eksplosivitet og kjernestyrke.

TRX Medicine Ball er superholdbar og lett å holde - selv når du svetter. Så alt du trenger å gjøre er å gi alt når du trener. Medisinballen har i det siste blitt et superpopulært treningsredskap som du finner på treningssentre, crossfit-sentre, idrettsklubber og blant treningsutstyret hjemme i private hjem.