6 digitale treningsøkter
Det er lett å komme i gang med trening. Når du kjøper TRX® Home Suspension Trainer ™ -settet, vil du ha muligheten til å laste ned følgende 6 treningsøkter til telefonen din:
- 30 minutter TRX Total kropp som inneholder 13 øvelser inkludert 3 strekkøvelser
- 15 minutter med TRX bryst og rygg som inneholder 6 øvelser for henholdsvis rygg og bryst
- 15 minutter TRX armer og skuldre, med 6 øvelser for henholdsvis armer og skuldre
- 15 minutter med TRX -ben og hofter, hvor du får 6 øvelser med fokus på å forbedre balansen, styrke og redusere risikoen for skader, med fokus rundt hoften, baller og ben
- 15 minutter TRX -kjerne: 6 øvelser med fokus på å stabilisere seg rundt ryggen og styrke kjernemuskulaturen
- 15 minutter med TRX -strekk: 6 øvelser å bruke etter treningsøktene dine, som slutten på treningen
Mer inspirasjon til trening.
Her er vår egen introduksjon til TRX , mens du kan se en rekke videoer som kan hjelpe deg med trening.
Øvelser for nybegynnere
startet en god start med TRX. I denne videoen blir grunnleggende øvelser presentert av Randy Hetrick, utvikleren av TRX.
Avansert trening
Denne videoen er for deg som er i ferd med TRX. Alvorlighetsgraden av øvelsene er for praktisert.
Trening av magen
TRX -trening er bra for å styrke og stabilisere ryggen og magen. Denne videoen går i dybde med mageøvelser
Physiolab.DK -forhandler TRX® Suspension Trainer ™ og tilbehør: Gå til TRX -produktsammendrag
