Slik bruker du TRX

6 digitale treningsøkter
Det er enkelt å komme i gang med treningen. Ved kjøp av TRX® HOME Suspension Trainer™ Kit får du muligheten til å laste ned følgende 6 treningsøkter til telefonen din:

• 30 minutter med TRX Total Body, som inneholder 13 øvelser, inkludert 3 tøyningsøvelser
• 15 minutter med TRX Chest and Back, inkludert 6 øvelser for henholdsvis rygg og bryst
• 15 minutter med TRX Arms and Shoulders, med 6 øvelser for henholdsvis armer og skuldre
• 15 minutter med TRX Legs and Hips, med 6 øvelser som fokuserer på å forbedre balanse, styrke og redusere risikoen for skader, med fokus på hofter, setemuskulatur og ben
• 15 minutter TRX Core: 6 øvelser som fokuserer på å stabilisere ryggen og styrke kjernemuskulaturen
• 15 minutter TRX Stretch: 6 øvelser du kan bruke etter treningsøkten for å avslutte treningen

Mer inspirasjon til treningen din.

Her er vår egen introduksjon til TRX, og nedenfor kan du se en rekke videoer som hjelper deg med å komme i gang med treningen.

Øvelser for nybegynnere
Kom i gang med TRX. I denne videoen presenteres grunnleggende øvelser av Randy Hetrick, utvikleren av TRX.

Avansert trening
Denne videoen er for deg som er ny på TRX. Vanskelighetsgraden på øvelsene er for avanserte brukere.

Magetrening
TRX-trening er ypperlig for å styrke og stabilisere rygg og mage. Denne videoen går i dybden med mageøvelser

FysioLab.dk er distributør av TRX® Suspension Trainer™ og tilbehør: Gå til TRX produktoversikt