{"id":79714,"date":"2022-07-13T15:38:41","date_gmt":"2022-07-13T13:38:41","guid":{"rendered":"https:\/\/fysiolab.dk\/forberedelse-til-operasjon\/"},"modified":"2022-07-13T15:38:41","modified_gmt":"2022-07-13T13:38:41","slug":"forberedelse-til-operasjon","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/fysiolab.dk\/no\/forberedelse-til-operasjon\/","title":{"rendered":"Forberedelse til operasjon"},"content":{"rendered":"<div>\n<h3 class=\"Normal0\"><i>Forfatter:<\/i><\/h3>\n<p>Erik Risum, fysioterapeut, produktspesialist FysioLab.dk<\/p>\n<\/div>\n<div>\n<p class=\"Normal0\"><span style=\"font-size: revert;\">\u00c5 gjennomg\u00e5 en operasjon kan v\u00e6re en stor sak. Det kan blant annet kreve rehabilitering, langvarig sykemelding og lang ventetid f\u00f8r man eventuelt kan komme tilbake til idretten. Det kan v\u00e6re mange sp\u00f8rsm\u00e5l som dukker opp i perioden etter operasjonen. Et av de viktigste sp\u00f8rsm\u00e5lene er kanskje hvordan man best kan optimalisere perioden f\u00f8r operasjonen for \u00e5 komme seg gjennom operasjonsprosessen? Et eksempel kan v\u00e6re operasjon etter en kneskade. En av de vanligste kneskadene som kan behandles med kirurgi, er n\u00e5r det fremre korsb\u00e5ndet (ACL) m\u00e5 rekonstrueres. Det er omtrent 44 slike skader per 100 000 innbyggere per \u00e5r (1). En annen mulig kirurgisk kneskade er en meniskskade inne i kneleddet, som forekommer hos 60 personer per 100 000+ innbyggere per \u00e5r (1). Siden disse to skadetypene opereres hyppig her i Danmark, vil vi fokusere p\u00e5 dem i det f\u00f8lgende.          <\/span><\/p>\n<\/div>\n<div>\n<h3><strong>Trinn 1 - Samle inn informasjon<\/strong><strong>(2)<\/strong><strong>:<\/strong><\/h3>\n<p>F\u00f8r operasjonen vil du v\u00e6re i den beste posisjonen hvis du setter deg godt inn i operasjonen. Dette skal forst\u00e5s som hvor mye informasjon du innhenter om operasjonen fra fagpersoner (ortoped, fysioterapeut, sykepleiere). Jo mer informasjon du kan innhente f\u00f8r operasjonen, desto f\u00e6rre sp\u00f8rsm\u00e5l vil du ha i etterkant. Dette kan blant annet v\u00e6re   <\/p>\n<ul>\n<li>Hvor lang tid tar rehabiliteringen etter operasjonen vanligvis for denne typen skader?<\/li>\n<li>Er det noe du kan gj\u00f8re f\u00f8r operasjonen som vil hjelpe p\u00e5 resultatet etter operasjonen?<\/li>\n<li>Er det noen funksjonelle begrensninger etter operasjonen (dvs. noe du ikke kan gj\u00f8re i en periode, for eksempel \u00e5 b\u00e6re vekt p\u00e5 beinet, hoppe osv. <\/li>\n<\/ul>\n<h3><strong>Trinn 2 - Trening f\u00f8r operasjonen<\/strong><\/h3>\n<p>Trening og funksjon f\u00f8r operasjonen er viktig for det fremtidige resultatet av operasjonen. Jo mer aktiv og frisk en person er f\u00f8r operasjonen, desto bedre blir det postoperative resultatet. En av studiene som har unders\u00f8kt dette, er Garrison et al. fra 2019. De ser p\u00e5 liggetiden p\u00e5 sykehus for personer som har f\u00e5tt en s\u00e5kalt kneprotese, alts\u00e5 et nytt kne. Studien deres viser at gruppen som trente f\u00f8r operasjonen, hadde en betydelig kortere liggetid p\u00e5 sykehus etter operasjonen sammenlignet med en gruppe som ikke trente f\u00f8r den samme operasjonen. De fant at hele 37 % av gruppen som trente f\u00f8r operasjonen, forlot sykehuset p\u00e5 operasjonsdagen (3).     <\/p>\n<figure id=\"attachment_84305\" aria-describedby=\"caption-attachment-84305\" style=\"width: 275px\" class=\"wp-caption alignnone\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-84305 size-full\" src=\"https:\/\/dev.fysiolab.dk\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/Unknown-1.jpeg\" alt=\"Forberedelse til operasjon\" width=\"275\" height=\"183\" title=\"\"><figcaption id=\"caption-attachment-84305\" class=\"wp-caption-text\">Okklusjonstrening f\u00f8r og etter operasjonen.<\/figcaption><\/figure>\n<p>For \u00e5 optimalisere resultatet av operasjonen og raskt gjenvinne normal funksjon, er det viktig \u00e5 styrke vevet som skal opereres(2). Gjennom trening kan vi si at vi gj\u00f8r vevet motstandsdyktig til \u00e5 gjennomg\u00e5 operasjonen. Videre vil en forbedring av sirkulasjonssystemet gi bedre tilheling og restitusjon etter en gitt operasjon, noe som kan oppn\u00e5s gjennom sirkulasjonstrening, hvis det er mulig uten \u00e5 forverre den prekirurgiske skaden (2). Det er velkjent at en operasjon ofte f\u00f8rer til tap av muskelmasse rundt det behandlede omr\u00e5det og ofte ogs\u00e5 rundt flere andre muskelgrupper, for eksempel rundt den aktuelle ekstremiteten. Tap av muskelmasse (ogs\u00e5 kjent som atrofi) spiller en viktig rolle i \u00e5 forlenge rekonvalesensperioden etter operasjonen (3).      <\/p>\n<p>Atrofi oppst\u00e5r p\u00e5 grunn av redusert aktivitet i det ber\u00f8rte omr\u00e5det, for eksempel hvis personen m\u00e5 v\u00e6re immobilisert i en periode. Derfor er det viktig \u00e5 bygge opp og i det minste opprettholde muskelmasse og -styrke f\u00f8r operasjonen. Dette kan selvf\u00f8lgelig gj\u00f8res ved \u00e5 trene. Et verkt\u00f8y som begynner \u00e5 vinne terreng p\u00e5 dette feltet, er okklusjonstrening (BFR-trening):   <\/p>\n<ul>\n<li>Som tidligere nevnt i artikkelen  <a href=\"https:\/\/fysiolab.dk\/hvordan-kommer-du-bedst-igennem-en-operation-kan-det-vaere-gavnligt-at-anvende-okklusion-af-en-ekstremitet-bfr-stimuli-ift-at-mindske-tabet-af-muskelmasse-efter-operation\/\">Hva er den beste m\u00e5ten \u00e5 komme seg gjennom en operasjon p\u00e5? Kan det v\u00e6re en fordel \u00e5 bruke okklusjon av lemmer (BFR-stimuli) for \u00e5 minimere tapet av muskelmasse etter operasjonen?  <\/a>  og <a href=\"https:\/\/fysiolab.dk\/okklusionstraening\/\">Okklusjonstrening<\/a> kan opprettholde muskelmassen. Fordelen med denne typen trening f\u00f8r operasjonen kan v\u00e6re at pasienten ikke kan gjennomf\u00f8re tung styrketrening p\u00e5 grunn av smerter i leddet som f\u00f8lge av skaden, men med okklusjonstrening kan personen gjennomf\u00f8re lavbelastende styrketrening. Lavbelastende styrketrening med samtidig okklusjon har i tidligere studier vist seg \u00e5 bidra til tilsvarende vekst i muskelmasse som tung styrketrening (4).  <\/li>\n<\/ul>\n<h3><strong>Trinn 3 - Optimalt kosthold f\u00f8r operasjonen<\/strong><\/h3>\n<p>N\u00e5r m\u00e5let ditt under rehabiliteringen er \u00e5 opprettholde eller, for den saks skyld, bygge muskelmasse, er det viktig at musklene f\u00e5r tilf\u00f8rt protein. Musklene trenger de beste forutsetningene for \u00e5 restituere seg etter trening, og proteinsyntesen b\u00f8r holdes s\u00e5 h\u00f8y som mulig. Dette er viktig for \u00e5 minimere tapet av muskelmasse og samtidig bidra til \u00e5 bygge muskelmasse. Dette gjelder selvf\u00f8lgelig b\u00e5de f\u00f8r operasjonen, men ogs\u00e5 etterp\u00e5.<br \/>\nLes mer om protein under rehabilitering her: <a href=\"https:\/\/fysiolab.dk\/proteinpulver-under-genoptraening\/\">Proteinpulver under rehabilitering.<\/a>   <\/p>\n<p>Studier viser at den optimale proteinmengden per kg kroppsvekt ligger mellom 1,7-2 g protein (4).<\/p>\n<figure id=\"attachment_84306\" aria-describedby=\"caption-attachment-84306\" style=\"width: 202px\" class=\"wp-caption alignnone\"><img decoding=\"async\" class=\"wp-image-84306\" src=\"https:\/\/dev.fysiolab.dk\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/pexels-photo-6551143-150x225-1.jpeg\" alt=\"Forberedelse til operasjon\" width=\"202\" height=\"303\" title=\"\"><figcaption id=\"caption-attachment-84306\" class=\"wp-caption-text\">Proteinpulver og kreatintilskudd f\u00f8r og etter operasjonen.<\/figcaption><\/figure>\n<p>Kreatin har ogs\u00e5 vist seg \u00e5 ha en stor effekt p\u00e5 oppbygging av muskelmasse under styrketrening. Som tidligere nevnt i artikkelen: <a href=\"https:\/\/fysiolab.dk\/hvilken-effekt-har-kreatin-paa-muskelmasse-og-muskelstyrke\/\">Hvilken effekt har kreatin p\u00e5 muskelmasse og muskelstyrke?<\/a> har inntak av 3-6 g kreatin per dag vist seg \u00e5 ha en positiv effekt p\u00e5 oppbygging av muskelmasse og maksimal muskelstyrke (5). <\/p>\n<h3><strong>  Relaterte artikler:<\/strong><\/h3>\n<blockquote class=\"wp-embedded-content\" data-secret=\"qIA7BeSjdl\"><p><a href=\"https:\/\/fysiolab.dk\/no\/nevromuskulaer-elektrisk-stimulering-nmes-for-rehabilitering-etter-fremre-korsbaandkirurgi\/\">Neuromuskul\u00e6r elektrisk stimulering\/NMES til rehabilitering efter forreste korsb\u00e5ndsoperation<\/a><\/p><\/blockquote>\n<p><iframe class=\"wp-embedded-content\" sandbox=\"allow-scripts\" security=\"restricted\" style=\"position: absolute; visibility: hidden;\" title=\"&laquo;Neuromuskul\u00e6r elektrisk stimulering\/NMES til rehabilitering efter forreste korsb\u00e5ndsoperation&raquo; &#8212; Fysiolab\" src=\"https:\/\/fysiolab.dk\/no\/nevromuskulaer-elektrisk-stimulering-nmes-for-rehabilitering-etter-fremre-korsbaandkirurgi\/embed\/#?secret=QyxqPteMhl#?secret=qIA7BeSjdl\" data-secret=\"qIA7BeSjdl\" width=\"600\" height=\"338\" frameborder=\"0\" marginwidth=\"0\" marginheight=\"0\" scrolling=\"no\"><\/iframe><\/p>\n<blockquote class=\"wp-embedded-content\" data-secret=\"BziAFr8X0n\"><p><a href=\"https:\/\/fysiolab.dk\/no\/opprettholde-muskelmasse-under-skade\/\">Holde p\u00e5 muskelmassen under skade?<\/a><\/p><\/blockquote>\n<p><iframe class=\"wp-embedded-content\" sandbox=\"allow-scripts\" security=\"restricted\" style=\"position: absolute; visibility: hidden;\" title=\"&laquo;Holde p\u00e5 muskelmassen under skade?&raquo; &#8212; Fysiolab\" src=\"https:\/\/fysiolab.dk\/no\/opprettholde-muskelmasse-under-skade\/embed\/#?secret=JayvvQcPiq#?secret=BziAFr8X0n\" data-secret=\"BziAFr8X0n\" width=\"600\" height=\"338\" frameborder=\"0\" marginwidth=\"0\" marginheight=\"0\" scrolling=\"no\"><\/iframe><\/p>\n<h3><\/h3>\n<h3><strong>Referanser:<\/strong><\/h3>\n<ol>\n<li>Dansk korsb\u00e5ndsrekonstruksjonsregister \u00c5rsrapport 2015Alma B. Pedersen Anne Haagen Hjelm Martin Lind.<\/li>\n<li>Elnaggar S. https:\/\/theprehabguys.com\/how-to-optimize-recovery-after-surgery\/.<\/li>\n<li>Koutras G, Pappas E, Terzidis I. Crossover Training Effects of Three Different Rehabilitation Programmes After Arthroscopic Meniscectomy. 2009 Feb;30(2):144-9. <\/li>\n<li>Holm L, Esmarck B, Mizuno M, Hansen H, Suetta C, H\u00f6lmich P, et al. Effekten av protein- og karbohydrattilskudd p\u00e5 styrketreningsresultatet av rehabilitering hos korsb\u00e5ndpasienter. J Orthop Res Off Publ Orthop Res Soc. 2006 Nov;24(11):2114-23.  <\/li>\n<li>Olsen S, Aagaard P, Kadi F, Tufekovic G, Verney J, Olesen JL, et al. Kreatintilskudd forsterker \u00f8kningen i antall satellittceller og myonuclei i menneskelig skjelettmuskulatur indusert av styrketrening. J Physiol. 2006 Jun 1;573(Pt 2):525-34.   <\/li>\n<\/ol>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Forfatter: Erik Risum, fysioterapeut, produktspesialist FysioLab.dk \u00c5 gjennomg\u00e5 en operasjon kan v\u00e6re en stor sak. Det kan blant annet kreve rehabilitering, langvarig sykemelding og lang ventetid f\u00f8r man eventuelt kan komme tilbake til idretten. Det kan v\u00e6re mange sp\u00f8rsm\u00e5l som dukker opp i perioden etter operasjonen. Et av de viktigste sp\u00f8rsm\u00e5lene er kanskje hvordan man [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":52797,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[2291,2317],"tags":[2327,2337,2334,2335,2336,2294],"class_list":["post-79714","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-artikler-no","category-skader-i-overkroppen-og-rehabilitering","tag-drift","tag-mat","tag-occlude-no","tag-okklusjon","tag-opplaering-i-okklusjon","tag-rehabilitering"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/fysiolab.dk\/no\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/79714","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/fysiolab.dk\/no\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/fysiolab.dk\/no\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fysiolab.dk\/no\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fysiolab.dk\/no\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=79714"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/fysiolab.dk\/no\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/79714\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fysiolab.dk\/no\/wp-json\/wp\/v2\/media\/52797"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/fysiolab.dk\/no\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=79714"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/fysiolab.dk\/no\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=79714"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/fysiolab.dk\/no\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=79714"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}