{"id":79739,"date":"2022-09-08T15:36:42","date_gmt":"2022-09-08T13:36:42","guid":{"rendered":"https:\/\/fysiolab.dk\/slik-bruker-du-trx\/"},"modified":"2022-09-08T15:36:42","modified_gmt":"2022-09-08T13:36:42","slug":"slik-bruker-du-trx","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/fysiolab.dk\/no\/slik-bruker-du-trx\/","title":{"rendered":"Slik bruker du TRX"},"content":{"rendered":"<p><strong>6 digitale trenings\u00f8kter<\/strong><br \/>\nDet er enkelt \u00e5 komme i gang med treningen. Ved kj\u00f8p av TRX\u00ae HOME Suspension Trainer\u2122 Kit f\u00e5r du muligheten til \u00e5 laste ned f\u00f8lgende 6 trenings\u00f8kter til telefonen din: <\/p>\n<ul>\n<li>30 minutter med TRX Total Body, som inneholder 13 \u00f8velser, inkludert 3 t\u00f8ynings\u00f8velser<\/li>\n<li>15 minutter med TRX Chest and Back, inkludert 6 \u00f8velser for henholdsvis rygg og bryst<\/li>\n<li>15 minutter med TRX Arms and Shoulders, med 6 \u00f8velser for henholdsvis armer og skuldre<\/li>\n<li>15 minutter med TRX Legs and Hips, med 6 \u00f8velser som fokuserer p\u00e5 \u00e5 forbedre balanse, styrke og redusere risikoen for skader, med fokus p\u00e5 hofter, setemuskulatur og ben<\/li>\n<li>15 minutter TRX Core: 6 \u00f8velser som fokuserer p\u00e5 \u00e5 stabilisere ryggen og styrke kjernemuskulaturen<\/li>\n<li>15 minutter TRX Stretch: 6 \u00f8velser du kan bruke etter trenings\u00f8kten for \u00e5 avslutte treningen<\/li>\n<\/ul>\n<p><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-80127\" src=\"https:\/\/dev.fysiolab.dk\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/3-30.jpg\" alt=\"\" width=\"335\" height=\"160\" title=\"\"><\/p>\n<p>Mer inspirasjon til treningen din.<\/p>\n<p>Her er v\u00e5r egen <a href=\"https:\/\/fysiolab.dk\/no\/slik-bruker-du-trx\/\">introduksjon til TRX<\/a>, og nedenfor kan du se en rekke videoer som hjelper deg med \u00e5 komme i gang med treningen.<\/p>\n<p><strong>\u00d8velser for nybegynnere<\/strong><br \/>\nKom i gang med TRX. I denne videoen presenteres grunnleggende \u00f8velser av Randy Hetrick, utvikleren av TRX. <\/p>\n<p><iframe title=\"TRX Workout with Inventor Randy Hetrick\" width=\"800\" height=\"450\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/wrAYPNSOlsU?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe><\/p>\n<p><strong>Avansert trening<\/strong><br \/>\nDenne videoen er for deg som er ny p\u00e5 TRX. Vanskelighetsgraden p\u00e5 \u00f8velsene er for avanserte brukere. <\/p>\n<p><iframe title=\"Advanced Fitness Workout - Rebeca Martinez\" width=\"800\" height=\"450\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/lMfZi7JvC7Q?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe><\/p>\n<p><strong>Magetrening<\/strong><br \/>\nTRX-trening er ypperlig for \u00e5 styrke og stabilisere rygg og mage. Denne videoen g\u00e5r i dybden med mage\u00f8velser <\/p>\n<p><iframe title=\"RBX  Flat Stomach Workout\" width=\"800\" height=\"450\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/QCFjzfPm7T0?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe><\/p>\n<p>FysioLab.dk er distribut\u00f8r av TRX\u00ae Suspension Trainer\u2122 og tilbeh\u00f8r: <a href=\"https:\/\/fysiolab.dk\/no\/vare-kategori\/merkevarer\/trx-no-2\/\">G\u00e5 til TRX produktoversikt<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>6 digitale trenings\u00f8kter Det er enkelt \u00e5 komme i gang med treningen. Ved kj\u00f8p av TRX\u00ae HOME Suspension Trainer\u2122 Kit f\u00e5r du muligheten til \u00e5 laste ned f\u00f8lgende 6 trenings\u00f8kter til telefonen din: 30 minutter med TRX Total Body, som inneholder 13 \u00f8velser, inkludert 3 t\u00f8ynings\u00f8velser 15 minutter med TRX Chest and Back, inkludert 6 [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":52514,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[2291,2320],"tags":[],"class_list":["post-79739","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-artikler-no","category-styrketrening"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/fysiolab.dk\/no\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/79739","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/fysiolab.dk\/no\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/fysiolab.dk\/no\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fysiolab.dk\/no\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fysiolab.dk\/no\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=79739"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/fysiolab.dk\/no\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/79739\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fysiolab.dk\/no\/wp-json\/wp\/v2\/media\/52514"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/fysiolab.dk\/no\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=79739"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/fysiolab.dk\/no\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=79739"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/fysiolab.dk\/no\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=79739"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}