{"id":79748,"date":"2023-08-31T15:34:13","date_gmt":"2023-08-31T13:34:13","guid":{"rendered":"https:\/\/fysiolab.dk\/skikjoering-og-en-gammel-korsbaandskade\/"},"modified":"2023-08-31T15:34:13","modified_gmt":"2023-08-31T13:34:13","slug":"skikjoering-og-en-gammel-korsbaandskade","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/fysiolab.dk\/no\/skikjoering-og-en-gammel-korsbaandskade\/","title":{"rendered":"Skikj\u00f8ring og en gammel korsb\u00e5ndskade?"},"content":{"rendered":"<p><strong>Sp\u00f8rsm\u00e5l<\/strong><\/p>\n<p>Hei FysioLab, for 9 \u00e5r siden var jeg s\u00e5 uheldig \u00e5 rive av korsb\u00e5ndet og en del av menisken under en h\u00e5ndballkamp. Jeg ble operert, men jeg kom aldri tilbake til h\u00e5ndballbanen etter skadeperioden. H\u00e5ndballen er et avsluttet kapittel i livet mitt, men jeg savner fortsatt \u00e5 kunne g\u00e5 p\u00e5 ski slik jeg gjorde f\u00f8r. Spesialisten min har anbefalt at hvis jeg skal st\u00e5 p\u00e5 ski igjen, b\u00f8r det v\u00e6re med en kneskinne. Sp\u00f8rsm\u00e5let mitt er hvilken kneskinne du vil anbefale meg i forhold til skaden min? Hvilken knebeskytter vil du anbefale hvis jeg vil g\u00e5 p\u00e5 ski igjen?     <\/p>\n<p><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-80017\" src=\"https:\/\/dev.fysiolab.dk\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/1-67.jpg\" alt=\"\" width=\"400\" height=\"267\" title=\"\"><\/p>\n<p><strong>Svar.<\/strong><\/p>\n<p>Hei<br \/>\nHvis du \u00f8nsker \u00e5 g\u00e5 p\u00e5 ski igjen, vil en kvalitetsskinne v\u00e6re et optimalt valg, da den reduserer risikoen for nye kneskader med en faktor p\u00e5 3. Det finnes mange mindre og billigere skinner p\u00e5 markedet som hevder at de er sterke nok for alpint - men det er jeg uenig i. Personlig ville jeg alltid valgt en 4-punktsskinne med Fourcepoint-ledd, som for eksempel <a href=\"https:\/\/fysiolab.dk\/no\/product\/donjoy-armor-fourcepoint-kneskinne\/\">Armor<\/a>, <a href=\"https:\/\/fysiolab.dk\/no\/product\/donjoy-defiance-pro-kneskinne\/\">Defiance<\/a> eller <a href=\"https:\/\/fysiolab.dk\/no\/product\/donjoy-fullforce-kneskinne\/\">Fullforce<\/a>, da denne typen skinner har best dokumentert effekt n\u00e5r det gjelder \u00e5 forebygge kneskader. I tillegg til en god kneskinne anbefaler jeg at du forbereder deg til skiferien ved \u00e5 trene muskulaturen rundt kneet - en blanding av styrke-, balanse- og stabilitetstrening er \u00e5 foretrekke.    <\/p>\n<p>Hilsen<br \/>\nErik Risum, fysioterapeut, produktspesialist FysioLab.dk<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/fysiolab.dk\/no\/product\/donjoy-armor-fourcepoint-kneskinne\/\"><img decoding=\"async\" class=\"alignnone size-medium wp-image-202392482\" src=\"https:\/\/dev.fysiolab.dk\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/Armor-w-Fourcepoint-179x300.jpg\" alt=\"\" width=\"179\" height=\"300\" title=\"\"><\/a><\/p>\n<p><strong>Referanser<\/strong><\/p>\n<p>Sterett WI, Briggs KK, Farley T, Steadman JR. Effekten av funksjonell avstivning p\u00e5 kneskader hos skil\u00f8pere med fremre korsb\u00e5ndrekonstruksjon: En prospektiv kohortstudie. 2006; 34:1581-1585.  <\/p>\n<p><strong>Relaterte artikler<\/strong><\/p>\n<blockquote class=\"wp-embedded-content\" data-secret=\"XkTjVGIo2b\"><p><a href=\"https:\/\/fysiolab.dk\/no\/hopperkne-det-ma-trenes-bort\/\">Springerkn\u00e6 \u2013 det skal tr\u00e6nes v\u00e6k!<\/a><\/p><\/blockquote>\n<p><iframe class=\"wp-embedded-content\" sandbox=\"allow-scripts\" security=\"restricted\" style=\"position: absolute; visibility: hidden;\" title=\"&laquo;Springerkn\u00e6 \u2013 det skal tr\u00e6nes v\u00e6k!&raquo; &#8212; Fysiolab\" src=\"https:\/\/fysiolab.dk\/no\/hopperkne-det-ma-trenes-bort\/embed\/#?secret=OYhj5lSH52#?secret=XkTjVGIo2b\" data-secret=\"XkTjVGIo2b\" width=\"600\" height=\"338\" frameborder=\"0\" marginwidth=\"0\" marginheight=\"0\" scrolling=\"no\"><\/iframe><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Sp\u00f8rsm\u00e5l Hei FysioLab, for 9 \u00e5r siden var jeg s\u00e5 uheldig \u00e5 rive av korsb\u00e5ndet og en del av menisken under en h\u00e5ndballkamp. Jeg ble operert, men jeg kom aldri tilbake til h\u00e5ndballbanen etter skadeperioden. H\u00e5ndballen er et avsluttet kapittel i livet mitt, men jeg savner fortsatt \u00e5 kunne g\u00e5 p\u00e5 ski slik jeg gjorde [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":52368,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[2291,2292],"tags":[],"class_list":["post-79748","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-artikler-no","category-spoer-ekspertene"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/fysiolab.dk\/no\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/79748","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/fysiolab.dk\/no\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/fysiolab.dk\/no\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fysiolab.dk\/no\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fysiolab.dk\/no\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=79748"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/fysiolab.dk\/no\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/79748\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fysiolab.dk\/no\/wp-json\/wp\/v2\/media\/52368"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/fysiolab.dk\/no\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=79748"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/fysiolab.dk\/no\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=79748"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/fysiolab.dk\/no\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=79748"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}