{"id":79756,"date":"2023-09-28T15:34:13","date_gmt":"2023-09-28T13:34:13","guid":{"rendered":"https:\/\/fysiolab.dk\/sammenheng-mellom-soevn-og-skader-hos-barn-og-unge\/"},"modified":"2023-09-28T15:34:13","modified_gmt":"2023-09-28T13:34:13","slug":"sammenheng-mellom-soevn-og-skader-hos-barn-og-unge","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/fysiolab.dk\/no\/sammenheng-mellom-soevn-og-skader-hos-barn-og-unge\/","title":{"rendered":"Sammenheng mellom s\u00f8vn og skader hos barn og unge?"},"content":{"rendered":"<p><strong>Sp\u00f8rsm\u00e5l<\/strong><\/p>\n<p>Hei. Jeg er mamma til en ung elitespiller i ishockey. Jeg er mor til en ung eliteseriespiller i ishockey som g\u00e5r i 8. klasse. I l\u00f8pet av sesongen er det ikke uvanlig at de spiller to bortekamper p\u00e5 ukedagene, kommer hjem veldig sent p\u00e5 kvelden og m\u00e5 st\u00e5 opp tidlig til skolen neste dag. Jeg vet at s\u00f8vn er viktig for l\u00e6ring p\u00e5 skolen og prestasjoner i ishockey - men hvordan p\u00e5virker det skaderisikoen?   <\/p>\n<p><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-80000\" src=\"https:\/\/dev.fysiolab.dk\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/1-63.jpg\" alt=\"\" width=\"250\" height=\"250\" title=\"\"><\/p>\n<p><strong>Svar.<\/strong><\/p>\n<p>Takk for sp\u00f8rsm\u00e5let ditt. De siste \u00e5rene har det blitt forsket mye p\u00e5 risikofaktorer for skader i barne- og ungdomsidrett. S\u00f8vnens innvirkning p\u00e5 skader er et relativt nytt tema, men en ny studie fra Connecticut Children&#8217;s Medical Centre har indikert en sammenheng mellom s\u00f8vnmangel og skaderisiko hos barn og unge. Studien viste at i gruppen av idrettsut\u00f8vere som sov mindre enn 8 timer per natt, hadde 65 % av dem en skade. I gruppen som sov mer enn 8 timer, var det bare 31 % som ble skadet. Studien viser at barn og unge som sover mindre enn 8 timer per natt, har mer enn dobbelt s\u00e5 stor risiko for \u00e5 bli skadet.     <\/p>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-79999\" src=\"https:\/\/dev.fysiolab.dk\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/2-50.jpg\" alt=\"\" width=\"400\" height=\"266\" title=\"\"><\/p>\n<p><strong>Referanser<\/strong><\/p>\n<p>Milewski et al: Chronic lack of sleep is associated with increased sports injuries in adolescent athletes.J Pediatr Orthop. 2014 Mar;34(2):129-33. doi: 10.1097\/BPO.0000000000000151. <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Sp\u00f8rsm\u00e5l Hei. Jeg er mamma til en ung elitespiller i ishockey. Jeg er mor til en ung eliteseriespiller i ishockey som g\u00e5r i 8. klasse. I l\u00f8pet av sesongen er det ikke uvanlig at de spiller to bortekamper p\u00e5 ukedagene, kommer hjem veldig sent p\u00e5 kvelden og m\u00e5 st\u00e5 opp tidlig til skolen neste dag. [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":52336,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[2291,2292],"tags":[],"class_list":["post-79756","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-artikler-no","category-spoer-ekspertene"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/fysiolab.dk\/no\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/79756","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/fysiolab.dk\/no\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/fysiolab.dk\/no\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fysiolab.dk\/no\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fysiolab.dk\/no\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=79756"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/fysiolab.dk\/no\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/79756\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fysiolab.dk\/no\/wp-json\/wp\/v2\/media\/52336"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/fysiolab.dk\/no\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=79756"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/fysiolab.dk\/no\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=79756"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/fysiolab.dk\/no\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=79756"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}