{"id":79763,"date":"2023-08-24T15:34:13","date_gmt":"2023-08-24T13:34:13","guid":{"rendered":"https:\/\/fysiolab.dk\/ryggsmerter-og-tens\/"},"modified":"2023-08-24T15:34:13","modified_gmt":"2023-08-24T13:34:13","slug":"ryggsmerter-og-tens","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/fysiolab.dk\/no\/ryggsmerter-og-tens\/","title":{"rendered":"Ryggsmerter og TENS"},"content":{"rendered":"

Sp\u00f8rsm\u00e5l<\/strong><\/h3>\n

Hei, jeg er en 43 \u00e5r gammel mann med en aktiv jobb. Jeg er en 43 \u00e5r gammel mann med en aktiv jobb som bruker en del av fritiden min p\u00e5 trening, blant annet terrengsykling og styrketrening. De siste 7 \u00e5rene har jeg hatt kroniske smerter\/ryggsmerter p\u00e5 daglig basis og har v\u00e6rt gjennom utallige unders\u00f8kelser hos leger, fysioterapeuter og MR-unders\u00f8kelse - men ingen har klart \u00e5 finne det spesifikke problemet eller \u00e5rsaken. Jeg har derfor f\u00e5tt \"diagnosen\" uspesifikke korsryggsmerter. Jeg har en kollega som har anbefalt meg \u00e5 pr\u00f8ve TENS - mitt sp\u00f8rsm\u00e5l er, hva er dine erfaringer med kroniske ryggsmerter og TENS? <\/p>\n

\"Ryggsmerter\"
Ryggsmerter<\/figcaption><\/figure>\n

Svar.<\/strong><\/h3>\n

Takk for sp\u00f8rsm\u00e5let ditt. TENS (Transkutan elektrisk nervestimulering) er for mange en ny og ukjent behandlingsmetode for kroniske smerter i for eksempel ryggen. Metoden er vitenskapelig godt dokumentert n\u00e5r det gjelder \u00e5 redusere kroniske smerter, blant annet i en stor systematisk oversikt fra Cochrane. TENS-apparater fungerer ved at de sender elektroniske impulser inn i det smertefulle omr\u00e5det. Dette stimulerer nervene, blokkerer smerteopplevelsen og aktiverer kroppens naturlige smertesystem, som frigj\u00f8r smertelindrende hormoner (endorfiner og encefaliner). TENS er ogs\u00e5 fri for bivirkninger sammenlignet med medikamenter. TENS er ogs\u00e5 relativt billig sammenlignet med andre behandlingsmetoder. Et godt og robust TENS-apparat som vi pleier \u00e5 anbefale, er Cefar T<\/a> ENS, og et billig alternativ er Cefar Easy.<\/a> Sammen med TENS-behandling anbefaler vi ofte en aktiv tiln\u00e6rming til smertene med trening, aktiviteter og eventuelt smerteveiledning ved behov. <\/p>\n

Referanser<\/strong><\/h3>\n

[Nnoaham KE, Kumbang J. Transkutan elektrisk nervestimulering (TENS) for kroniske smerter. Cochrane Database Syst Rev. 16. juli 2008;CD003222
\nRelaterte artikler <\/p>\n

Relaterte artikler:<\/h3>\n

Hvilke elektroder skal jeg v\u00e6lge til min Compex?<\/a><\/p><\/blockquote>\n