{"id":79937,"date":"2024-05-23T15:28:41","date_gmt":"2024-05-23T13:28:41","guid":{"rendered":"https:\/\/fysiolab.dk\/snacks-med-hoeyt-proteininnhold\/"},"modified":"2025-09-30T21:06:54","modified_gmt":"2025-09-30T19:06:54","slug":"snacks-med-hoeyt-proteininnhold","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/fysiolab.dk\/no\/snacks-med-hoeyt-proteininnhold\/","title":{"rendered":"Snacks med h\u00f8yt proteininnhold"},"content":{"rendered":"

10 proteinrike<\/strong> mellomm\u00e5ltider
\nEnten det er n\u00e6ring du trenger f\u00f8r en hard trenings\u00f8kt eller du trenger et mellomm\u00e5ltid i l\u00f8pet av dagen, finnes det mange deilige proteinrike<\/strong> mellomm\u00e5ltider. Disse snacksene er et godt alternativ til usunne valg eller den vanlige fruktbiten. Proteinsnacks er en perfekt m\u00e5te \u00e5 f\u00f8le seg mett p\u00e5 og gir energi som varer lenger enn de vanlige karbohydratfylte alternativene. Nedenfor finner du en liste over noen av v\u00e5re favorittsnacks med protein. <\/p>\n

\"\"<\/p>\n

1. Cottage cheese og frukt:<\/strong> Bland \u00bd kopp cottage cheese med \u00bd kopp av favorittfrukten din<\/p>\n

2. Beef Jerky:<\/strong> En amerikansk snack med opptil 50 % protein. Se opp for merker som er tilsatt sukker, salt eller smaksstoffer. Gj\u00f8r du det riktig, f\u00e5r du et fettfattig mellomm\u00e5ltid med mye smak og protein. <\/p>\n

3.<\/strong> Blandede n\u00f8tter:<\/strong> Blandede n\u00f8tter er en enkel m\u00e5te \u00e5 f\u00e5 i seg en god dose protein p\u00e5. Lag din egen blanding av mandler, pistasjen\u00f8tter, pekann\u00f8tter, pean\u00f8tter osv. S\u00f8rg for at det er den usaltede varianten. I tillegg er n\u00f8tter rike p\u00e5 sunt fett. <\/p>\n

4. Skyr:<\/strong> Et meieriprodukt fra Island med lavt fettinnhold og h\u00f8yt proteininnhold. Det har tidligere v\u00e6rt vanskelig \u00e5 f\u00e5 tak i i Danmark, eller prisen har v\u00e6rt sv\u00e6rt h\u00f8y, men det har heldigvis endret seg. N\u00e5 er produktet tilgjengelig i de fleste dagligvarebutikker til en rimelig pris. Skyr kan blandes med m\u00fcsli, frukt og t\u00f8rket frukt for et deilig mellomm\u00e5ltid. <\/p>\n

5. Hardkokte egg:<\/strong> Egg er en billig proteinkilde av h\u00f8y kvalitet som er lett \u00e5 ta med seg p\u00e5 farten. Kok en porsjon egg og oppbevar dem i en lufttett beholder i kj\u00f8leskapet, s\u00e5 har du et enkelt mellomm\u00e5ltid som varer i flere dager. <\/p>\n

6 Pean\u00f8ttsm\u00f8r:<\/strong> Pean\u00f8ttsm\u00f8r er en mye oversett kilde til b\u00e5de sunt fett og protein. Det kan spises som det er, sm\u00f8res p\u00e5 et stykke grovt br\u00f8d eller blandes i for eksempel en smoothie eller shake. Blandingen av s\u00f8tt og salt er deilig! <\/p>\n

7 Proteinshake:<\/strong> Ikke bare er dette en av de enkleste kildene til protein, det er ogs\u00e5 billig, lett \u00e5 variere og finnes i mange smaker. Vi anbefaler den ikke bare etter trening, men ogs\u00e5 som et supplement enten om morgenen eller ettermiddagen. Det er raskt og enkelt \u00e5 blande en shake med vann eller melk og proteinpulver. <\/p>\n

8. Chunky monkey shake:<\/strong> Inspirert av den deilige iskremen fra Ben & Jerry’s. Blend 1 banan med 1 ss pean\u00f8ttsm\u00f8r, 1 kopp mager sjokolademelk, mager vaniljeis og en kule sjokoladeprotein. <\/p>\n

9. Kakao:<\/strong> Sjokolademelk med lavt fettinnhold er faktisk en god kilde til protein av h\u00f8y kvalitet, spesielt etter trening. Bortsett fra etter trening, b\u00f8r du drikke en sjokolademelk med lavt sukkerinnhold. Det er b\u00e5de deilig og lett \u00e5 ha med seg. <\/p>\n

10. Proteinbar:<\/strong> Disse selges n\u00e5 overalt, til og med i lavprissupermarkeder. Barene kan imidlertid variere i kvalitet, s\u00e5 ta en titt p\u00e5 sukkerinnhold, protein- og fettinnhold. Et godt produkt selges her: PurePower Protein Bar and Powder.<\/a> <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

10 proteinrike mellomm\u00e5ltider Enten det er n\u00e6ring du trenger f\u00f8r en hard trenings\u00f8kt eller du trenger et mellomm\u00e5ltid i l\u00f8pet av dagen, finnes det mange deilige proteinrike mellomm\u00e5ltider. Disse snacksene er et godt alternativ til usunne valg eller den vanlige fruktbiten. Proteinsnacks er en perfekt m\u00e5te \u00e5 f\u00f8le seg mett p\u00e5 og gir energi som […]<\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":51844,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[2291,2342],"tags":[],"class_list":["post-79937","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-artikler-no","category-mat"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/fysiolab.dk\/no\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/79937","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/fysiolab.dk\/no\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/fysiolab.dk\/no\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fysiolab.dk\/no\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fysiolab.dk\/no\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=79937"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/fysiolab.dk\/no\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/79937\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":97118,"href":"https:\/\/fysiolab.dk\/no\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/79937\/revisions\/97118"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fysiolab.dk\/no\/wp-json\/wp\/v2\/media\/51844"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/fysiolab.dk\/no\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=79937"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/fysiolab.dk\/no\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=79937"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/fysiolab.dk\/no\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=79937"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}