{"id":79970,"date":"2020-01-31T21:45:59","date_gmt":"2020-01-31T20:45:59","guid":{"rendered":"https:\/\/fysiolab.dk\/hva-er-tennis-og-golfalbue\/"},"modified":"2020-01-31T21:45:59","modified_gmt":"2020-01-31T20:45:59","slug":"hva-er-tennis-og-golfalbue","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/fysiolab.dk\/no\/hva-er-tennis-og-golfalbue\/","title":{"rendered":"Hva er tennis- og golfalbue?"},"content":{"rendered":"<p><strong>Tennisalbue og golfalbue (epikondylitt)<\/strong><\/p>\n<p>Epikondylitt er en smertefull tilstand i albuen som skyldes overbelastning av senefestene i albuen. Tilstanden kommer i to ulike varianter: <\/p>\n<ul>\n<li>Tennisalbue, som sitter p\u00e5 utsiden og kalles <a href=\"https:\/\/www.sundhed.dk\/borger\/patienthaandbogen\/knogler-muskler-og-led\/illustrationer\/tegning\/lateral-epikondylitis-tennisalbue\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">lateral epikondylitt<\/a><\/li>\n<li>Golfalbue, som sitter p\u00e5 innsiden og kalles <a href=\"https:\/\/www.sundhed.dk\/borger\/patienthaandbogen\/knogler-muskler-og-led\/illustrationer\/tegning\/medial-epikondylit-golfalbue\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">medial epikondylitt<\/a><\/li>\n<\/ul>\n<p>Selv om navnene antyder sportslige \u00e5rsaker, er dette bare sjelden forklaringen.<\/p>\n<p>Smertene kan komme noen dager etter en overbelastning. Det kan f\u00f8les som en gnagende f\u00f8lelse eller smerte p\u00e5 den ene siden av albuen, vanligvis p\u00e5 utsiden av albuen. Smertene str\u00e5ler ofte nedover underarmen mot h\u00e5ndleddet.  <\/p>\n<p>Armfunksjonen p\u00e5virkes, og det kan v\u00e6re vanskelig \u00e5 helle og drikke. Du kan ogs\u00e5 miste ting ut av h\u00e5nden. Det kan bli vanskelig og smertefullt \u00e5 arbeide med h\u00e5nden. Noen personer med epikondylitt har hatt milde symptomer i flere m\u00e5neder.   <\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/fysiolab.dk\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/Golfers-vs-Tennis-Elbow.jpg\"><img decoding=\"async\" class=\"alignnone size-medium wp-image-9967\" src=\"https:\/\/dev.fysiolab.dk\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/Golfers-vs-Tennis-Elbow-300x113-1.jpg\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"113\" title=\"\"><\/a><\/p>\n<p><strong>Hvor vanlig er epikondylitt?<\/strong><\/p>\n<p>Tennisalbue er en sv\u00e6rt vanlig tilstand, mens golfalbue er mer sjelden.<\/p>\n<p><strong>Hva for\u00e5rsaker epikondylitt?<\/strong><\/p>\n<p>Tennisalbue skyldes forandringer i senen og\/eller senefestet til fingrenes strekkmuskulatur. Forandringene sitter p\u00e5 utsiden av albuen, og det er her det gj\u00f8r mest vondt. Ekspertene diskuterer om det er riktig \u00e5 kalle det en betennelse eller om det er en slitasjeforandring.  <\/p>\n<p>Golfalbue skyldes forandringer i en av senene og\/eller senefestet til b\u00f8yemusklene i fingrene. Betennelsen eller avrivningen sitter p\u00e5 innsiden av albuen, der ogs\u00e5 smertene sitter. <\/p>\n<p>Ubehaget oppst\u00e5r ofte etter kortvarige og intense overbelastninger. Dette kan for eksempel skje etter langvarig bruk av albuen i vridende bevegelser, som n\u00e5r man bruker en skrutrekker. Andre bevegelser som kan for\u00e5rsake dette ubehaget, er for eksempel n\u00e5r man klipper hekk.  <\/p>\n<p>De fleste med epikondylitt er mellom 30 og 60 \u00e5r gamle. Noen har utviklet tilstanden over mange \u00e5r etter et helt liv eller en periode med repeterende, ensformige bevegelser. Eksempler p\u00e5 dette er snekkerarbeid, malerarbeid, tennis og golf. Fiskeindustriarbeidere som utf\u00f8rer repetitivt arbeid i kulde, er spesielt utsatt.   <\/p>\n<p><strong>Hva er symptomene p\u00e5 epikondylitt?<\/strong><\/p>\n<p>Smerter p\u00e5 innsiden eller utsiden av albuen. Smertene kan begrense arbeid og daglige funksjoner med l\u00f8ft og vridninger. I tillegg til belastningssmerter kan du ogs\u00e5 oppleve smerter i hvile.  <\/p>\n<p><strong>Hvordan stilles diagnosen?<\/strong><\/p>\n<p>Legen eller fysioterapeuten vil utf\u00f8re en grundig klinisk unders\u00f8kelse av albuen. Sener og senefester testes og unders\u00f8kes. <\/p>\n<p><strong>Hvordan behandles epikondylitt?<\/strong><\/p>\n<p>M\u00e5let med behandlingen er \u00e5 lindre smertene og minimere betennelsesreaksjonen. Unng\u00e5 aktiviteter og belastninger som gir smerter i en periode. Det kan v\u00e6re n\u00f8dvendig \u00e5 endre m\u00e5ten du arbeider p\u00e5 og\/eller bruke avlastende bandasjer eller skinner for \u00e5 redusere belastningen p\u00e5 albuen.  <\/p>\n<p>Avlastning b\u00f8r kombineres med fysioterapi i form av instruksjon i \u00f8velser som du kan utf\u00f8re selv.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.sundhed.dk\/borger\/patienthaandbogen\/sundhedsoplysning\/medicininformationer\/laegemidler\/nsaid\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\"Leddgiktmedisiner\"<\/a> er smertestillende og betennelsesdempende. De kan gi lindring i den akutte fasen, men har ofte liten effekt p\u00e5 plagene p\u00e5 lengre sikt. <\/p>\n<p>Albuebandasjer og -skinner brukes for \u00e5 avlaste irritert sene- og muskelvev.<\/p>\n<p>Se utvalget av albuest\u00f8tter eller albueskinner p\u00e5<strong><a href=\"https:\/\/fysiolab.dk\/no\/albue\/\"> https:\/\/fysiolab.dk\/produkt-kategori\/albue\/<\/a><br \/>\n<\/strong><\/p>\n<p><strong>Eller g\u00e5 direkte til et spesifikt produkt for lindring av tennisalbue- eller golfalbuesmerter nedenfor:<\/strong><\/p>\n<div class=\"woocommerce columns-3 \"><\/div>\n<div class=\"woocommerce columns-3 \"><\/div>\n<div class=\"woocommerce columns-3 \"><\/div>\n<p>Blokadebehandling med kortikosteroider, som ogs\u00e5 er smertestillende og betennelsesdempende, er vanligvis b\u00e5de rask og effektiv. Blokadebehandling ser ut til \u00e5 v\u00e6re den beste behandlingen p\u00e5 kort sikt. De f\u00f8rste 24 timene etter oppstart av blokadebehandling kan du oppleve mer smerte, men dette etterf\u00f8lges av symptomlindring. Flere injeksjoner kan v\u00e6re n\u00f8dvendig. Men du vil vanligvis ikke f\u00e5 mer enn tre injeksjoner p\u00e5 samme sted i l\u00f8pet av et \u00e5r.    <\/p>\n<p>I tillegg har trykkb\u00f8lgebehandling vist seg \u00e5 ha god effekt p\u00e5 kroniske senesmerter.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/fysiolab.dk\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/ShockwaveTherapyFocusedElbowLondon.jpg\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-medium wp-image-9968\" src=\"https:\/\/dev.fysiolab.dk\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/ShockwaveTherapyFocusedElbowLondon-300x200-1.jpg\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"200\" title=\"\"><\/a><\/p>\n<p>Hvis du har langvarige og intense plager, kan det v\u00e6re n\u00f8dvendig med en mindre operasjon.<\/p>\n<p><strong>Hva er de langsiktige utsiktene?<\/strong><\/p>\n<p>Prognosen er vanligvis god. 50-70 prosent blir helbredet. Prognosen er best ved akutte tilstander med en klar utl\u00f8sende \u00e5rsak og rask behandling. Tilstanden har en tendens til \u00e5 bli kronisk hvis \u00e5rsaken er uklar, hvis det er betennelse p\u00e5 flere steder og hvis behandlingen kommer sent i gang.   <\/p>\n<p>Det er h\u00f8y risiko for \u00e5 utvikle vedvarende ubehag ved alle typer senebetennelsessmerter. Kirurgi bedrer plagene i rundt 80 % av tilfellene, men bare 50-60 % blir helt kvitt plagene. <\/p>\n<p><strong>Hvordan unng\u00e5r jeg \u00e5 f\u00e5 eller forverre epikondylitt?<\/strong><\/p>\n<p>Tennis- og golfalbue kan forebygges ved \u00e5 minimere muskelbelastningen. Unng\u00e5 bevegelser som utl\u00f8ser smerte. Eventuelt ved \u00e5 bruke en skinne eller bandasjel\u00f8sning.  <\/p>\n<p>Kilde:<\/p>\n<p>Martin Lind, overlege, professor, dr. med., ph.d., Idrettsmedisin, Ortopedisk kirurgisk avdeling, \u00c5rhus Sygehus<\/p>\n<p>Redakt\u00f8r: Erik Risum, fysioterapeut.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Tennisalbue og golfalbue (epikondylitt) Epikondylitt er en smertefull tilstand i albuen som skyldes overbelastning av senefestene i albuen. Tilstanden kommer i to ulike varianter: Tennisalbue, som sitter p\u00e5 utsiden og kalles lateral epikondylitt Golfalbue, som sitter p\u00e5 innsiden og kalles medial epikondylitt Selv om navnene antyder sportslige \u00e5rsaker, er dette bare sjelden forklaringen. Smertene kan [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":51486,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[2291,2400],"tags":[],"class_list":["post-79970","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-artikler-no","category-skader-no"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/fysiolab.dk\/no\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/79970","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/fysiolab.dk\/no\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/fysiolab.dk\/no\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fysiolab.dk\/no\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fysiolab.dk\/no\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=79970"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/fysiolab.dk\/no\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/79970\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fysiolab.dk\/no\/wp-json\/wp\/v2\/media\/51486"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/fysiolab.dk\/no\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=79970"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/fysiolab.dk\/no\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=79970"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/fysiolab.dk\/no\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=79970"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}