Så blev det tid til at teste eleverne på Staby efterskole. Tirsdag den 17. december var vi forbi skolen for at teste deres fodbold- og gymnastik linje elever.

Fodbold linjen fik testet sprint, acceleration, deceleration, retningskift, hop og sprint udholdenhed. Det skete ved følgende tests:

  • 30 meter sprint med målinger på 0-5m, 0-10m, 0-25m, 0-30m + tidsmåling af topfart 25-30m.
  • Hoppehøjde – Counter movement jump med arme i siden (CMJ)
  • Arrowhead agility
  • Sprint udholdenhed ved 6 * gentaget sprint

Gymnastik linjen fik testet sprint, acceleration, deceleration, retningsskift, spring kraft og evnen til at udvikle kraft over tid. Følgende tests blev benyttet:

  • 30 meter sprint med målinger på 0-5m, 0-10m, 0-25m, 0-30m + tidsmåling af topfart 25-30m.
  • Arrowhead agility
  • Et bens hop
  • Drop jump – Reactive Strength Index

Vi glæder os til at besøge Staby efterskole igen til foråret.