Agility test

Agility er et vigtigt element i alle sportsgrene, der involverer andet end lige løb. Det dækker over alt fra evnen til at lave vendinger, sidesteppe, løbe baglæns, skifte retning, hoppe, lande osv. Vi kan teste med standard (f.eks. Arrowhead, T-test eller Raundahl’s agility test) eller idrætsspecifikke agility tests (f.eks. DHFs håndbold agility test).

En agility test kan gennemføres på ca. 15 min. for et hold på ca. 20 personer. Testen er et godt værktøj til f.eks. at evaluere effekter af en specifik træningsperiode eller til at identificere talenter og/eller differentiere mellem udøvere på forskellige niveauer.