Hoppehøjde

Test af hoppehøjde

Når vi udfører hoppetests måler vi eksplosiviteten i musklerne fra hofterne og ned. Der findes flere forskellige hoppetests – Counter movement jump, drop jump etc. Ud fra test resultaterne kan vi måle Reactive Strength Index (hvor meget kraft kan man udvikle over tid), hangtime, hoppehøjde og Rate of Force Development (evnen til at udvikle mest energi på kortest tid).

 

Hoppehøjden måles under 3 gentagne hop efter grundig opvarmning.

 

Måling af hoppehøjde kan gennemføres på et hold (ca 20 deltagere) på 15 min.

Video af countermovent jump