3 tips til en sundere, stærkere og velfungerende krop Denne artikel omhandler 3 af mine favorit tips inden for optimering af træning, nemlig implementering af self-myofascial release, dynamisk mobilitet/udstrækning samt prehab i din ugentlige træningsplan. Disse 3 tips er lette at integrere, tidseffektive og forbedrer din præstationsevne samt sænker risikoen for skader både på den … Læs resten af Tips til en sundere krop