Artikler

Gjør den optimale ristingen for etter trening for maksimale resultater de fleste vet hvor stor rolle et måltid etter trening har sammenlignet med å øke muskelmasse, styrke og

10 protein -rike snacks enten det er ernæring du trenger før et tøft spill med treningsøkter eller du trenger en matbit i løpet av dagen, så er det

Whey protein eller kasein protein - hva er best? Denne artikkelen tar for seg noen få hyppige spørsmål i treningsbransjen om myseprotein og kaseinprotein. Hvilke av disse proteintypene er

De fleste som trener kort, som fitness, aerobic, gymnastikk eller lettere håndball eller fotball trenger ikke å bekymre seg for et målrettet kosthold for å kunne utnytte ytelsen. De

Whey protein eller kasein protein - hva er best? Denne artikkelen tar for seg noen få hyppige spørsmål i treningsbransjen om myseprotein og kaseinprotein. Hvilke av disse proteintypene er

Spørsmål Hei Physiolab. Dessverre har jeg hoppet korsbåndet mitt foran, så vel som skadet min ene menisk etter en hard takling i amerikansk fotball. Jeg skal nå gjennomgå et lengre rehabiliteringskurs før

Når du konsumerer kreatintilskudd i forbindelse med styrketrening, fremmes styrketreningene. viser seg med en større økning i maksimal muskelstyrke og økt muskelfiberkryss -seksjonelt område (1). Studien av Olsen One

Kreatin er et naturlig stoff som allerede er funnet i kroppen vår på forhånd. Det finnes også i vårt daglige kosthold, f.eks. Fisk og kjøtt. Kreatin utgjør en konsentrert energilagring