Din kurv
0

Valleprotein eller kasein

Valle protein eller kasein protein – hvad er bedst? Denne artikel omhandler et par hyppige spørgsmål inden for fitnessindustrien om valle protein og kasein protein. Hvilken af disse proteintyper er

Læs mere »

Proteinpulver under genoptræning?

Spørgsmål Hej Fysiolab. Jeg har desværre sprunget mit forreste korsbånd samt beskadiget min ene menisk efter en hård tackling i amerikansk fodbold. Jeg skal nu gennemgå et længere genoptræningsforløb før

Læs mere »

Hvad er kreatin?

Kreatin er et naturligt stof som allerede findes i vores krop i forvejen. Det findes også i vores daglige kost fx i fisk og kød. Kreatin udgør et koncentreret energilager

Læs mere »

Guides om ernæring og kosttilskud

Kosttilskud til styrketræning og udholdenhedstræning Træner du hårdt og kan mærke at kroppen har brug for mere, så er kosttilskud ofte en god løsning. Det kan også være vejen frem

Læs mere »

Okklusionstræning

Hvad er okklusionstræning? Og hvorfor anvende denne træningstype? Okklusionstræning er lav belastningstræning med samtidig afklemning af den trænende ekstremitet (ben eller arme). Okklusion bliver dannet ved påføring af fx en

Læs mere »