Din kurv
0

Den optimale proteinshake

Lav den optimale shake til efter træning for maksimale resultater De fleste ved efterhånden hvor stor en rolle et måltid efter træning har i forhold til øge muskelmasse, styrke samt

Læs mere »

Proteinrige snacks

10 proteinrige snacks Uanset om det er næring du skal bruge før en hård omgang træning eller du har behov for en snack i løbet af dagen, så er der

Læs mere »

Tennisalbue – det skal trænes væk!

I tidligere artikler her på FysioLab.dk har vi skrevet om overbelastningstilstandene springerknæ og overbelastede akillessener, men det er ikke kun senerne i underkroppen som er i risiko for overbelastning –

Læs mere »

Typer af proteinpulver

Valle protein eller kasein protein – hvad er bedst? Denne artikel omhandler et par hyppige spørgsmål inden for fitnessindustrien om valle protein og kasein protein. Hvilken af disse proteintyper er

Læs mere »

Ernæringstips til top idrætsudøvere

De fleste der træner kortvarigt, såsom fitness, aerobics, gymnastik, eller lettere håndbold eller fodbold behøver ikke at bekymre sig om en målrettet diæt for at kunne ude tilfredsstillende præstationer. De

Læs mere »

Valleprotein eller kasein

Valle protein eller kasein protein – hvad er bedst? Denne artikel omhandler et par hyppige spørgsmål inden for fitnessindustrien om valle protein og kasein protein. Hvilken af disse proteintyper er

Læs mere »

Proteinpulver under genoptræning?

Spørgsmål Hej Fysiolab. Jeg har desværre sprunget mit forreste korsbånd samt beskadiget min ene menisk efter en hård tackling i amerikansk fodbold. Jeg skal nu gennemgå et længere genoptræningsforløb før

Læs mere »

Hvad er kreatin?

Kreatin er et naturligt stof som allerede findes i vores krop i forvejen. Det findes også i vores daglige kost fx i fisk og kød. Kreatin udgør et koncentreret energilager

Læs mere »