Utforsk vårt brede utvalg av artikler på denne siden
FysioLab.dk har et stort arkiv med treningsprogrammer for alle nivåer og ulike fokusområder, f.eks. muskelmasse, styrke, styrke i knebøy eller markløft osv. Hvis du vil
Innledning I en travel sesong med mange treninger i idretten, reiser og kamper kan det være vanskelig å finne tid til ekstra fysisk trening. Studier
Forfattere: Erik Risum, fysioterapeut, produktspesialist FysioLab.dk Innledning: Akillessenerupturer er noe mange av oss har hørt har skjedd i badmintonhallen for eldre menn, men skjer det
6 digitale treningsøkter Det er enkelt å komme i gang med treningen. Ved kjøp av TRX® HOME Suspension Trainer™ Kit får du muligheten til å
Skribent Erik Risum, fysioterapeut, produktspesialist FysioLab.dk Innledning En studie har sammenlignet de to markløftvariantene og brukt såkalte EMG-målinger for å analysere aktiviteten i ulike muskler
Introduksjon - Skader i padeltennis I 2021 er padeltennis Danmarks raskest voksende sport. Den store interessen for padeltennis er ikke uten grunn og skyldes den
TRX Suspension Training er en av de hotteste og mest populære treningstrendene i treningsbransjen akkurat nå, sammen med CrossFit - og det med rette. Den
Forfatter: Erik Risum, fysioterapeut, produktspesialist FysioLab.dk Å gjennomgå en operasjon kan være en stor sak. Det kan blant annet kreve rehabilitering, langvarig sykemelding og lang
Spørsmål Hei Physiolab. Jeg er en 22 år gammel ung mann som spiller håndball på elitenivå. På laget mitt driver vi nå mye med styrketrening
Skribent: Erik Risum, fysioterapeut, produktspesialist FysioLab.dk Spørsmål Hei, Physiolab. For noen dager siden fikk jeg reparert fremre korsbånd i høyre kne etter en fotballskade. Fysioterapeuten
Crossfit Benchmark WODs: The old girls, del 1 I Crossfit finnes det mange forskjellige workouts of the day (WOD) som dikterer ulike treningsøkter for gitte
Introduksjon I tidligere artikler her på FysioLab.dk har vi beskrevet noen effektive spesialteknikker innen styrketrening. Alle teknikkene kan enkelt integreres i treningsrutinen din for ekstra
Intro Denne artikkelen handler om det populære PHAT-treningsprogrammet som er utviklet av Pro Natural-kroppsbyggeren og styrkeløfteren Layne Norton. Layne er en svært anerkjent skikkelse i
Introduksjon Denne artikkelen på FysioLab.dk er skrevet for å veilede og hjelpe nybegynnere med å finne det rette programmet å starte sin treningskarriere med. Hvis
Introduksjon til CrossFit og CrossFit-skader CrossFit er en av de raskest voksende idrettene på verdensbasis, og en studie har dokumentert en effekt på optimalisering av
Introduksjon Biceps er en av de mest populære musklene å trene på treningssentre over hele landet, men altfor mange får ikke mest mulig ut av
Introduksjon Markløft har alltid vært en av mine favorittøvelser siden begynnelsen av min treningskarriere på grunn av dens fantastiske evne til å bygge muskelmasse og
Introduksjon I studien "Long-Term Strength Training Effects on Change-of-Direction Sprint Performance" har en forskergruppe undersøkt hvordan langvarig styrketrening påvirker retningsforandring under sprint. Retningsforandring under sprint
Introduksjon Benkpress er den mest populære brystøvelsen og for mange den ultimate testen på overkroppsstyrke. Men til tross for at benkpress er en brystøvelse, er
Forfatter: Erik Risum, fysioterapeut, produktspesialist FysioLab.dk I Danmark er det ca. 25 000 hjernerystelser årlig, hvorav 370 hjernerystelser oppstår i forbindelse med fotball, 120 i
Skribent Erik Risum, fysioterapeut, produktspesialist FysioLab.dk Intro Riktig oppvarming i forbindelse med styrketrening er viktig for å unngå skader, men også for å prestere godt
