Utforsk vårt brede utvalg av artikler på denne siden
Intro Ved plutselige og akutte skader, som ankelforstuinger og knevridninger, kan de første timene være avgjørende for hvordan resten av skaden utvikler seg. Det er
Spørsmål Hei Fysiolab.dk Jeg er en 20 år gammel volleyballspiller som har lidd av hopperkne i lang tid. Jeg har blitt anbefalt av fysioterapeuten min
Spørsmål Hei Physiolab. Min sønn spiller badminton på høyt ungdomsnivå og lider av gjentatte overstrekk i albuen ved harde slag. Albuen blir da øm, og
Dette er John Broz Hvis familien din ble tatt til fange og du fikk beskjed om at du måtte øke din maks knebøy med 50
Benkpress er utvilsomt den mest populære øvelsen på landets treningssentre, og det er ikke uten grunn. Selv om benkpress ikke er en spesielt funksjonell øvelse,
Innledning Denne artikkelen på FysioLab.dk er basert på et intervju med Brad Schoenfeld utført av Luke Johnsen og Joseph Agu. Brad Schoenfeld, PhD(c), CSCS, CSPS,
Patellofemoralt smertesyndrom (PFPS) er en tilstand som kjennetegnes av smerter på forsiden av kneet på og rundt patella. Det er den vanligste kneskaden innen idrettsmedisin,
Spørsmål Hei fysiolab. Jeg er en 39 år gammel mann og tidligere elitehåndballspiller. For 11 år siden pådro jeg meg en alvorlig kneskade under en
TRX Suspension Training er en av de heteste og mest populære treningstrendene i treningsbransjen akkurat nå, sammen med CrossFit - og det med rette. Den
Lørdag 30. august i fjor er en dag jeg aldri kommer til å glemme, kanskje kommer jeg aldri til å glemme den. Jeg kan imidlertid
Spørsmål Hei, Physiolab. Jeg er en tidligere elitespiller i ishockey som har skadet min indre menisk to ganger. Ved den første skaden sydde kirurgen sammen
Spørsmål Hei Physiolab. Jeg skriver angående min datter på 15 år, som til daglig driver med gymnastikk på høyt nivå. Hun har gjentatte ganger forstuet
Skuldersmerter er det tredje vanligste muskel- og skjelettsymptomet i medisinsk praksis, etter rygg- og nakkesmerter (Gomoll et al., 2004). Skuldersmerter kan skyldes mange ting, men
Innledning Denne artikkelen handler om den populære metoden clustersett for styrke- og muskelvekst. Metoden har vært brukt i mange år av vektløftere og anbefales av
Skribent: Erik Risum, fysioterapeut, produktspesialist FysioLab.dk Innledning Fremre korsbåndruptur er en relativt vanlig kneskade i mange idretter som innebærer retningsforandringer, for eksempel håndball, basketball og
Introduksjon Denne artikkelen på FyioLab.dk følger opp artikkelen "Fullkroppsprogram for muskelvekst og styrke", som var rettet mot nybegynnere som ønsket å trene styrke 1-3 ganger
Overbelastningsskader rundt kneet er relativt vanlig i olympisk vektløfting - spesielt i patellarsenen (hopperkne, patella tendinopati, hopperkne og tidligere patellar tendinitt). Den hyppige overbelastningen av
Innledning Lider du av gjentatte hamstringsskader? Smerter i hoftebøyerne? Ryggsmerter? Da kan du, i likhet med mange andre, ha en fremre bekkenvipp. En fremre bekkenvipp
Hvor vanlig er hopperkne, og hvorfor er risikoen så høy i håndball? Forekomsten av patellar tendinopati i håndball er relativt uutforsket i litteraturen sammenlignet med
De vanligste skadene som oppstår i idretter som involverer sprintaktivitet, er akutte hamstringsskader. Typisk vil en slik skade oppstå i for eksempel fotball, der skaden
Spørsmål Spørsmål: Kjære eksperter. Det er så mye snakk om å bruke ansiktsmasker i offentligheten. Jeg er usikker på hvilken type jeg bør skaffe meg,
