Skribent: Fysioterapeut Erik Risum, produktspesialist FysioLab.dk Dessverre er kneartrose en av de ti hyppigst forekommende kroniske sykdommene i Danmark (1, 2). Denne degenerative sykdommen fører til smerter i knærne og nedsatt funksjonsevne, noe som reduserer livskvaliteten (3). Artrose i kneet kan ikke "kureres" med medisiner, men ulike former for fysisk aktivitet har vist seg å […]
Skribent Erik Risum, fysioterapeut, produktspesialist FysioLab.dk Innledning Tendinopati er en vanlig, kronisk seneoverbelastningstilstand hos idrettsutøvere i alle aldre, som for eksempel hopperkne eller overbelastede akillessener. Eksentrisk styrketrening (Ecc) og tung, langsom styrketrening (HSR) har i mange år vært de foretrukne metodene for rehabilitering av disse tilstandene. En ny tilnærming for mange er isometrisk styrketrening, som […]
Skribent Erik Risum, fysioterapeut, produktspesialist FysioLab.dk Spørsmål: Hei FysioLab.dk. Jeg skriver til dere da jeg sliter med en gjenstridig hælspore som blir verre og verre. Jeg har prøvd ulike former for behandling som massasje, ultralyd med mer uten effekt. Smertene er verst om morgenen og spesielt etter dager hvor jeg har gått mye på jobb […]
Innledning Fremre korsbåndskade er en relativt vanlig og alvorlig kneskade i mange idretter, inkludert håndball. Skaden krever ofte operasjon (korsbåndsrekonstruksjon) og holder de fleste utøvere ute av konkurranse i 9-12 måneder, og langt fra alle kommer tilbake til samme nivå i idretten. Studier har tidligere dokumentert at risikoen for en ny korsbåndskade er 15 ganger […]
Skribent Erik Risum, fysioterapeut, produktspesialist FysioLab.dk Innledning Skiferien nærmer seg med stormskritt. Mange gleder seg til timene i bakken, men for personer med tidligere store kneskader kan skiferien med rette være en kilde til nervøsitet. Etter korsbåndskader eller større skader på menisker eller kollateralligamenter (MCL og LCL) anbefaler vi en god kneskinne for å redusere […]
Forfattere: Erik Risum, fysioterapeut, produktspesialist FysioLab.dk Innledning: Akillessenerupturer er noe mange av oss har hørt har skjedd i badmintonhallen for eldre menn, men skjer det virkelig her, og hvorfor? Akillessenen er kroppens sterkeste og største sene og er ansvarlig for å overføre kraft fra leggmuskelen til foten under løping, hopping og retningsforandring (7). Ettersom vi […]
Intro Ved plutselige og akutte skader, som ankelforstuinger og knevridninger, kan de første timene være avgjørende for hvordan resten av skaden utvikler seg. Det er avgjørende å få kontroll over patologien ved å redusere blødning og hevelse, lindre smerte og hindre at skaden forverrer seg. Et viktig verktøy for å kontrollere denne typen skader er […]
Patellofemoralt smertesyndrom (PFPS) er en tilstand som kjennetegnes av smerter på forsiden av kneet på og rundt patella. Det er den vanligste kneskaden innen idrettsmedisin, og er vanlig hos aktive idrettsutøvere. Tilstanden består av flere ulike symptomer og dekker over flere dypere diagnoser, som for eksempel chondromalacia patellae (bruskskade på baksiden av kneskålen) og patella […]
Skribent: Erik Risum, fysioterapeut, produktspesialist FysioLab.dk Innledning Fremre korsbåndruptur er en relativt vanlig kneskade i mange idretter som innebærer retningsforandringer, for eksempel håndball, basketball og fotball, eller i idretter som ski og motocross. I USA oppstår det ca. 200 000 korsbåndskader hvert år, og 60-80 % av skadene skjer uten kontakt med andre spillere. 50 […]
Overbelastningsskader rundt kneet er relativt vanlig i olympisk vektløfting - spesielt i patellarsenen (hopperkne, patella tendinopati, hopperkne og tidligere patellar tendinitt). Den hyppige overbelastningen av patellasenen kommer fra repeterende, ballistiske øvelser som rykk, støt og generell overbelastning av strukturene, som knebøy. Overbelastningen skjer ofte i perioder med sterkt økt volum eller treningsintensitet. I den tendinopatiske […]
Registrer deg og få rabatt på din første bestilling! Du vil også motta oppdateringer og mye mer.
Ved å klikke på "Abonner" samtykker jeg til å motta kommersiell informasjon til ovennevnte e-post og til at opplysningene mine behandles i forbindelse med nyhetsbrevet.
FysioLab ApS ©
