Brug cluster træning for større styrke og muskelmasse
Introduktion Denne artikel omhandler den populære metode cluster sæts for styrke og muskelvækst. Metoden har været brugt gennem de sidste mange år, bl.a. af vægtløftere og anbefales f.eks. af internationalt anerkendte trænere som Charles Poliquin og Christian Thibaudeau – men metoden har aldrig rigtig vundet indpas i de danske fitnesscentre. Hvilket er en skam, da […]
