Øg din bænkpres med en stor og stærk triceps
Introduktion Bænkpres er den mest populære brystøvelse og for mange den ultimative test for styrke i overkroppen. Men trods bænkpres er en brystøvelse, så er stor triceps-styrke afgørende for et tungt bænkpres, især i lockout-delen. Træning af triceps er for mange udelukkende isoleringsøvelser, som pushdown og franskpres med relativ høje antal gentagelser - men tunge […]
