Styrketræning forbedrer dine retningsskift i sport
Introduktion En forskergruppe har i et studie undersøgt hvordan længerevarende styrketræning påvirker retningsskift under sprint i studiet ” Long-Term Strength Training Effects on Change-of-Direction Sprint Performance”. Retningsskift under sprint er afgørende i mange sportsgrene, f.eks. håndbold, fodbold og basketball og en egenskab mange atleter ønsker at optimere – derfor er dette studie særlig interessant. Studiet […]
