Post-tetanisk potentiering for eksplosivitet
Introduktion I tidligere artikler her på FysioLab.dk, har vi beskrevet nogle effektive speciale teknikker inden for styrketræning. Teknikkerne kan alle let integreres i ens træningsrutine for ekstra styrke, muskelmasse eller eksplosivitet, f.eks. Cluster træning eller 1-6 princippet. Denne artikel omhandler hvordan man kan bruge post-tetanisk potentiering (PTP) til at øge ens eksplosivitet til f.eks. hoppe […]
