Kan styrketræning nedsætte risikoen for skader i sport?
Spørgsmål Hej Fysiolab. Jeg er en ung mand på 22 år, som spiller håndbold på eliteplan. På mit hold styrketræner vi nu en del, da sæsonen er ovre. Vores fysiske træner taler ofte om at den fysiske træning vil gøre os til bedre håndspillere grundet større muskelmasse, styrke osv. Mit spørgsmål er, styrketræning er præstationsfremmende, […]
