Vedligeholdelse af styrke og sprint performance i in-season. Hvor meget skal der til?
Introduktion I en tæt pakket in-season periode med mange træninger i sin sportsgrene, transport og kampe, kan det være svært at finde tid til supplerende fysisk træning. Studier indikerer at sportstræning alene ikke kan vedligeholde den styrke, sprintevne og muskelmasse, som er opbygget off-season. Faldet i disse egenskaber vil påvirke den sportslige performance – særligt […]
