Antagonist supersæts for tidseffektiv træning og øget muskelmasse
Introduktion I denne artikelserie her på FysioLab.dk, har vi beskrevet nogle effektive tips og teknikker inden for styrketræning. Teknikkerne kan alle let integreres i ens nuværende træningsprogram for ekstra fremgang i styrke, muskelmasse eller eksplosivitet, f.eks. Cluster træning, 1-6 princippet, post-tetanisk potentiering mm.. Denne artikel omhandler hvordan antagonist supersæts kan øge ens muskelmasse ved at […]
