Tung styrketræning til udholdenhedsatleter
Introduktion I udholdenhedssportsgrene som f.eks. roning, maraton, triatlon og cykling har der i mange år nationalt og internationalt hersket en frygt hos trænere og atleter ift. tung styrketræning. Hypotesen har været at tung styrketræning ville øge atletens muskelmasse og derved vil han/hun blive for tung i forhold til sin sport. Derudover har den direkte overførbarhed […]
