Hvordan varmer jeg bedst op selv?
Kære Fysser. Jeg spiller volleyball i min fritid, hvor vi selv skal stå for opvarmningen inden træning. Har i nogen gode råd til, hvordan man bliver bedst mulig opvarmet til at træne? Svar Tak for dit spørgsmål. Opvarmning til sport er ekstrem vigtigt for at undgå skader og for at præstere optimalt. En grundig opvarmning […]