Hvad er kreatin?
Kreatin er et naturligt stof som allerede findes i vores krop i forvejen. Det findes også i vores daglige kost fx i fisk og kød. Kreatin udgør et koncentreret energilager som har særlig effekt på meget kortvarigt maksimalt muskelarbejde, som fx sprint eller tunge løft. Supplementering af kreatin ser ud til at kunne øge lageringen […]